Calculez la tension artérielle normale par âge et estimez votre valeur actuelle. Rapide, précis et gratuit.
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Pression supérieure (systolique)
Pression (diastolique) inférieure
| Âge | Normale (mm Hg) | Commentaire |
|---|---|---|
| 20–30 années | 110–125 / 70–80 | Excellente pression |
| 30–40 années | 120–130 / 75–85 | Dans les limites normales |
| 40–50 années | 125–135 / 80–88 | Une petite augmentation est acceptable |
| 50–60 années | 130–140 / 80–90 | Contrôler le niveau |
| 60–120 années | 135–145 / 85–90 | Une augmentation modérée est typique |
La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire. Notre calculateur vous aidera à déterminer votre tension artérielle normale selon l'âge et à estimer vos indicateurs actuels.
Une surveillance régulière de la pression artérielle permet de détecter les écarts en temps opportun et de prévenir le développement de maladies graves. Notre calculateur prend en compte les normes d'âge et classe votre tension artérielle selon les normes internationales.
Examinons des exemples pratiques d'évaluation de la tension artérielle pour différents cas :
Jeune homme de 25 ans
Входные данные:
Âge : 25 ans
Systolique : 120 mm Hg. Art.
Diastolique : 80 mm Hg. Art.Расчёт:
Évaluation : Pression normale
Systolique 120 ≤ 130 ✓
Diastolique 80 ≤ 85 ✓
Norme pour 25 ans : 110-130 / 70-85 mm Hg. Art.Результат:
Catégorie : Normal
Рекомендация:
Recommandation : maintenir un mode de vie sain
Homme d'âge moyen, 45 ans
Входные данные:
Âge : 45 ans
Systolique : 138 mm Hg. Art.
Diastolique : 88 mm Hg. Art.Расчёт:
Évaluation : Préhypertension
Systolique 138 ≤ 140 ✓
Diastolique 88 ≤ 90 ✓
Normale à partir de 45 ans : 120-140 / 80-90 mmHg. Art.Результат:
Catégorie : Préhypertension
Рекомендация:
Recommandation : Surveiller la nutrition et l'activité
Homme âgé de 65 ans
Входные данные:
Âge : 65 ans
Systolique : 155 mm Hg. Art.
Diastolique : 95 mm Hg. Art.Расчёт:
Évaluation : Hypertension de stade I
Systolique 155 ≤ 160 ✓
Diastolique 95 ≤ 100 ✓
Norme pour 65 ans : 130-150 / 80-90 mm Hg. Art.Результат:
Catégorie : Hypertension I degrés
Рекомендация:
Recommandation : Une consultation avec un médecin est obligatoire.
Homme souffrant d'hypertension artérielle
Входные данные:
Âge : 50 ans
Systolique : 175 mm Hg. Art.
Diastolique : 105 mm Hg. Art.Расчёт:
Note : Hypertension de stade II
Systolique 175 ≤ 180 ✓
Diastolique 105 ≤ 110 ✓
Niveau de risque : ÉlevéРезультат:
Catégorie : degrés d'hypertension II
Рекомендация:
Recommandation : consultation immédiate avec un médecin
État critique
Входные данные:
Âge : 55 ans
Systolique : 190 mm Hg. Art.
Diastolique : 115 mm Hg. Art.Расчёт:
Note : Hypertension de stade III
Systolique 190 > 180 ✗
Diastolique 115 > 110 ✗
Niveau de risque : CritiqueРезультат:
Catégorie : degrés d'hypertension III
Рекомендация:
Recommandation : consultez immédiatement un médecin
Basse pression
Входные данные:
Âge : 30 ans
Systolique : 95 mm Hg. Art.
Diastolique : 55 mm Hg. Art.Расчёт:
Évaluation : Hypotension
Systolique 95 < 100 ✗
Diastolique 55 < 60 ✗
Niveau de risque : FaibleРезультат:
Catégorie : Hypotension
Рекомендация:
Recommandation : consulter un médecin, augmenter le liquide
La tension artérielle est classée dans les catégories suivantes :
Systolique < 100 ou diastolique < 60 mm Hg. Art.
Systolique ≤ 130 et diastolique ≤ 85 mmHg. Art.
Systolique ≤ 140 et diastolique ≤ 90 mmHg. Art.
Systolique ≤ 160 et diastolique ≤ 100 mmHg. Art.
Systolique ≤ 180 et diastolique ≤ 110 mmHg. Art.
Systolique > 180 ou diastolique > 110 mmHg. Art.
Pour obtenir des résultats précis, il est important de mesurer correctement votre tension artérielle :
Notre calculateur de tension artérielle offre de nombreux avantages :
Pour maintenir une tension artérielle normale, suivez ces recommandations :
La pression artérielle est la force avec laquelle le sang pousse contre les parois des artères. Elle se mesure en millimètres de mercure (mm Hg) et se compose de deux valeurs : systolique (supérieure, lorsque le cœur se contracte) et diastolique (inférieure, lorsque le cœur se détend).
La tension artérielle normale est inférieure à 130/85 mmHg. Art. Cependant, la norme peut varier en fonction de l'âge, du sexe et des caractéristiques individuelles du corps. Pour les jeunes, la norme est de 120/80 mmHg. Art., pour les personnes âgées jusqu'à 140/90 mm Hg est autorisé. Art.
La pression systolique (supérieure) est la pression maximale dans les artères lorsque le cœur se contracte et pompe le sang dans les artères. La pression diastolique (inférieure) est la pression minimale dans les artères lorsque le cœur se détend et se remplit de sang.
L'hypertension (hypertension artérielle) est une augmentation persistante de la pression artérielle au-dessus de 140/90 mmHg. Art. Il s'agit d'une maladie grave qui nécessite une surveillance et un traitement médicaux. L'hypertension peut être de grade I (140-160/90-100), de grade II (160-180/100-110) et de grade III (>180/>110).
L'hypotension est une pression artérielle basse, généralement inférieure à 100/60 mmHg. Art. pour systolique ou inférieure à 60 mm Hg. Art. pour diastolique. L'hypotension peut provoquer des étourdissements, de la faiblesse et de la fatigue.
Il est recommandé aux personnes en bonne santé de mesurer leur tension artérielle une fois par an. S'il existe des facteurs de risque ou des anomalies, le plus souvent, sur recommandation d'un médecin. Pour l'hypertension - quotidiennement à la même heure (matin et soir) pour surveiller l'efficacité du traitement.
Pour mesurer correctement la tension artérielle : reposez-vous 5 minutes, asseyez-vous confortablement, le dos droit, les pieds au sol et le brassard doit être au niveau du cœur. Mesurez avec les deux mains, utilisez la valeur la plus élevée. Ne fumez pas et ne buvez pas de café 30 minutes avant la mesure.
Une pression supérieure à 180/110 mm Hg est considérée comme dangereuse. Art. (hypertension de stade III) est une condition critique qui nécessite des soins médicaux immédiats. Une forte augmentation de la pression artérielle (crise hypertensive), qui peut entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, est également dangereuse.
Oui, avec l'âge, les valeurs de pression admissibles augmentent légèrement. Pour les personnes de 20 à 40 ans, la norme est de 120/80 mmHg. Art., pendant 40-60 ans - jusqu'à 140/90 mm Hg. Art., pour les personnes de plus de 60 ans - jusqu'à 150/90 mm Hg. Art. Cependant, ces valeurs sont conditionnelles et dépendent des caractéristiques individuelles.
La préhypertension (pression artérielle normale élevée) est une condition dans laquelle la pression systolique est comprise entre 130 et 140 mmHg. Art., et diastolique - 85-90 mm Hg. Art. Il ne s’agit pas encore d’hypertension, mais cela nécessite une attention particulière et des changements de mode de vie pour prévenir le développement de l’hypertension.
Les symptômes de l'hypertension peuvent inclure : maux de tête (surtout le matin), étourdissements, acouphènes, corps flottants devant les yeux, rythme cardiaque rapide, essoufflement à l'effort, douleurs cardiaques. Cependant, l’hypertension étant souvent asymptomatique, des mesures régulières sont donc importantes.
Facteurs de risque : hérédité, âge (plus de 40 ans), surpoids, tabagisme, abus d'alcool, sédentarité, consommation excessive de sel, stress, diabète, maladie rénale.
Vous pouvez réduire la tension artérielle en : perdant du poids, réduisant votre consommation de sel (jusqu'à 5 g par jour), augmentant l'activité physique (30 à 40 minutes par jour), arrêtant de fumer et de l'alcool, gérant le stress, mangeant sainement (fruits, légumes, aliments faibles en gras), dormant suffisamment (7 à 9 heures).
Une crise hypertensive est une forte augmentation de la pression artérielle jusqu'à des valeurs très élevées (généralement supérieures à 180/120 mm Hg) accompagnée de symptômes de lésions d'un organe cible (maux de tête, vision floue, douleurs thoraciques, essoufflement). Nécessite des soins médicaux immédiats.
Oui, une activité physique modérée est bonne pour l’hypertension : marche, natation, vélo, yoga. Cependant, avant de commencer l'entraînement, vous devriez consulter votre médecin. Évitez les activités de haute intensité et le levage de charges lourdes, qui peuvent augmenter votre tension artérielle.
Dans votre agenda, notez : la date et l'heure de la mesure, la pression systolique et diastolique, le pouls, l'état de santé, la prise de médicaments, l'activité physique. Mesurez votre tension artérielle à la même heure (matin et soir) lorsque vous êtes au repos. Cela aidera le médecin à évaluer l’efficacité du traitement.
Oui, le stress peut augmenter temporairement la tension artérielle en raison de la libération d’hormones (adrénaline, cortisol). Le stress chronique peut contribuer au développement de l’hypertension. Il est important de gérer le stress grâce à la relaxation, à l’activité physique, à un sommeil adéquat et à des techniques de respiration.
Augmenter la tension artérielle : sel (sodium), alcool, caféine (en grande quantité), aliments gras, aliments transformés, conserves, viandes fumées, fromages, cornichons. Pour réduire la tension artérielle, un régime méditerranéen ou un régime DASH mettant l’accent sur les fruits, les légumes et les grains entiers est recommandé.
Aide à abaisser la tension artérielle : aliments riches en potassium (bananes, pommes de terre, haricots), magnésium (noix, graines, légumes verts), oméga-3 (poisson), betteraves, ail, thé vert, chocolat noir (avec modération), baies. Une alimentation globalement équilibrée et pauvre en sodium est importante.
Oui, l’hypertension nécessite généralement un traitement constant pour maintenir une tension artérielle normale. L'interruption de l'utilisation peut entraîner une augmentation de la tension artérielle et des complications. Le médecin prescrit les médicaments et la posologie individuellement. N'arrêtez pas de le prendre sans consulter votre médecin.
La guérison complète de l'hypertension n'est possible qu'en cas d'hypertension secondaire (causée par d'autres maladies, comme une maladie rénale). Dans le cas de l'hypertension essentielle (primaire), la guérison complète est rare, mais un contrôle efficace de la tension artérielle grâce à des médicaments et à des changements de mode de vie est possible.
Oui, l’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins de la rétine, ce qui peut entraîner des problèmes de vision. Lors d'une crise hypertensive, une perte temporaire de la vision est possible. Une surveillance régulière de la tension artérielle et un traitement de l'hypertension sont importants pour préserver la vision.
L'hypertension systolique isolée est une condition dans laquelle seule la pression systolique est élevée (généralement supérieure à 140 mm Hg) et la pression diastolique est normale (inférieure à 90 mm Hg). Elle survient souvent chez les personnes âgées et nécessite un traitement.
La tension artérielle fluctue naturellement au cours de la journée : elle diminue généralement la nuit (pendant le sommeil), augmente le matin, peut être plus élevée pendant la journée en raison de l'activité et du stress, et diminue le soir. Il est important de mesurer la tension artérielle en même temps pour comparer les résultats.
L’hypertension « blouse blanche » est une augmentation de la pression artérielle uniquement lorsqu’elle est mesurée par un médecin, alors qu’à la maison, la pression est normale. Cela est dû à l'anxiété. Pour un diagnostic précis, une surveillance quotidienne de la pression artérielle ou des mesures à domicile sont recommandées.
Oui, l’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins des reins, entraînant une mauvaise fonction rénale et une maladie rénale chronique. En revanche, une maladie rénale peut provoquer de l’hypertension. Le contrôle de la tension artérielle est important pour protéger les reins.
L'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur d'accident vasculaire cérébral et d'infarctus du myocarde. Il endommage les artères, favorise la formation de caillots sanguins et l'athérosclérose. Le contrôle et le traitement de l’hypertension réduisent considérablement le risque de ces complications dangereuses.
Oui, il est recommandé de mesurer la pression sur les deux bras dès la première mesure. La différence est de 10 à 15 mm Hg. Art. entre les mains peut être normal. Si la différence est plus grande, cela peut indiquer des problèmes de vaisseaux sanguins. Utilisez la valeur la plus élevée pour estimer.
Lors du choix d'un tonomètre : les tonomètres automatiques avec brassard d'épaule sont préférables (plus précis), vérifiez la taille du brassard en fonction du tour de bras, assurez-vous qu'il est certifié, lisez les avis. Vérifiez régulièrement la précision du tonomètre dans un centre de service.
Pour maintenir une tension artérielle normale, sont importants : un mode de vie sain (alimentation saine pauvre en sel, activité physique régulière, arrêt du tabac et de l'alcool), le contrôle du poids, la gestion du stress, un sommeil suffisant (7 à 9 heures), une surveillance régulière de la tension artérielle et, si nécessaire, la prise des médicaments prescrits par votre médecin.