Рассчитайте дату овуляции, дни, благоприятные для зачатия, и следующую менструацию. Бесплатный онлайн калькулятор цикла для женщин.
Рассчитайте дату овуляции, дни, благоприятные для зачатия, и следующую менструацию. Бесплатный онлайн калькулятор цикла для женщин.
Цикл может варьироваться на ±2 дня, особенно при стрессе или смене климата.
Результаты приблизительны и не заменяют консультацию врача.
Ведите календарь менструаций для более точных расчётов.
Калькулятор овуляции поможет рассчитать оптимальные дни для зачатия и узнать дату следующей менструации. Просто укажите дату начала цикла и его продолжительность — и вы получите индивидуальный календарь фертильности.
Расчёт овуляции основан на календарном методе и подходит для женщин с регулярным циклом. Для повышения точности рекомендуется вести календарь менструаций несколько месяцев и сочетать календарный метод с другими методами определения овуляции.
Рассмотрим практические примеры расчёта овуляции для разных типов циклов:
Последняя менструация 1 марта, цикл 28 дней
Входные данные:
Дата последней менструации: 1 марта
Длина цикла: 28 дней
Длительность менструации: 5 днейРасчёт:
Дата овуляции = 1 марта + (28 - 14) = 1 марта + 14 = 15 марта
Фертильный период: 13-16 марта (4 дня)
Следующая менструация: 29 мартаРезультат:
Овуляция: 15 марта
Фертильные дни:
Фертильные дни: 13-16 марта
Последняя менструация 5 апреля, цикл 24 дня
Входные данные:
Дата последней менструации: 5 апреля
Длина цикла: 24 дня
Длительность менструации: 4 дняРасчёт:
Дата овуляции = 5 апреля + (24 - 14) = 5 апреля + 10 = 15 апреля
Фертильный период: 13-16 апреля (4 дня)
Следующая менструация: 29 апреляРезультат:
Овуляция: 15 апреля
Фертильные дни:
Фертильные дни: 13-16 апреля
Последняя менструация 10 мая, цикл 32 дня
Входные данные:
Дата последней менструации: 10 мая
Длина цикла: 32 дня
Длительность менструации: 6 днейРасчёт:
Дата овуляции = 10 мая + (32 - 14) = 10 мая + 18 = 28 мая
Фертильный период: 26-29 мая (4 дня)
Следующая менструация: 11 июняРезультат:
Овуляция: 28 мая
Фертильные дни:
Фертильные дни: 26-29 мая
Последняя менструация 15 июня, средняя длина цикла 28 дней
Входные данные:
Дата последней менструации: 15 июня
Средняя длина цикла: 28 дней
Длительность менструации: 5 днейРасчёт:
Дата овуляции ≈ 15 июня + 14 = 29 июня
Фертильный период: 27-30 июня
⚠️ При нерегулярном цикле точность снижаетсяРезультат:
Овуляция: ~29 июня (приблизительно)
Фертильные дни:
Рекомендуется использовать дополнительные методы
Цикл 30 дней, последняя менструация 1 июля
Входные данные:
Дата последней менструации: 1 июля
Длина цикла: 30 дней
Цель: Планирование беременностиРасчёт:
Дата овуляции = 1 июля + (30 - 14) = 1 июля + 16 = 17 июля
Фертильный период: 15-18 июля
Оптимальные дни для зачатия: 15-17 июляРезультат:
Овуляция: 17 июля
Фертильные дни:
Оптимальные дни для зачатия: 15-17 июля
Последняя менструация 20 августа, цикл 26 дней
Входные данные:
Дата последней менструации: 20 августа
Длина цикла: 26 дней
Длительность менструации: 5 днейРасчёт:
Дата овуляции = 20 августа + (26 - 14) = 20 августа + 12 = 1 сентября
Фертильный период: 30 августа - 2 сентября
Следующая менструация: 15 сентябряРезультат:
Овуляция: 1 сентября
Фертильные дни:
Следующая менструация: 15 сентября
Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации. Фертильный период включает 2 дня до овуляции, день овуляции и 1 день после неё.
Менструальный цикл может иметь разную продолжительность:
| Тип цикла | Длительность (дней) | День овуляции | Комментарий |
|---|---|---|---|
| Короткий цикл (21-24 дня) | 21–24 дней | 7–10 | Овуляция на 7-10 день. Частый цикл, но в пределах нормы. |
| Нормальный цикл (25-30 дней) | 25–30 дней | 12–15 | Овуляция на 12-15 день. Самый распространённый тип цикла. |
| Длинный цикл (31-35 дней) | 31–35 дней | 17–21 | Овуляция на 17-21 день. Реже встречается, но допустимо. |
Наш калькулятор овуляции предоставляет множество преимуществ:
Быстрый расчёт за несколько секунд
Точные расчёты на основе медицинских данных
Полностью бесплатно без регистрации
Поддержка 4 языков (русский, английский, испанский, немецкий)
Адаптивный дизайн для всех устройств
Визуальный календарь с цветовой разметкой
Для более точного расчёта овуляции следуйте этим рекомендациям:
Ведите календарь менструаций минимум 3 месяца
Отмечайте регулярность цикла
Проконсультируйтесь с врачом при нерегулярном цикле
Ведите здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность
Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Это происходит примерно в середине менструального цикла и является наиболее благоприятным временем для зачатия. Яйцеклетка жизнеспособна в течение 12-24 часов после овуляции.
Фертильные дни — это период, когда вероятность зачатия наиболее высока. Обычно это 2-3 дня до овуляции, день овуляции и 1 день после неё. Сперматозоиды могут жить в организме женщины до 5-7 дней, поэтому половые акты за несколько дней до овуляции также могут привести к зачатию.
Нормальная длина менструального цикла составляет 21-35 дней, в среднем 28 дней. Цикл считается регулярным, если его продолжительность не меняется более чем на 2-3 дня. Первый день цикла — это первый день менструации.
Калькулятор даёт приблизительные результаты на основе стандартных медицинских данных. Точность зависит от регулярности вашего цикла. При регулярном цикле точность составляет около 80-90%. При нерегулярном цикле рекомендуется использовать дополнительные методы определения овуляции (тесты, базальная температура) и консультация врача.
День овуляции рассчитывается по формуле: Дата последней менструации + (Длина цикла - 14) дней. Например, при цикле 28 дней и последней менструации 1 марта: овуляция = 1 марта + (28 - 14) = 15 марта. Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации.
Фертильные дни рассчитываются так: 2-3 дня до овуляции, день овуляции и 1 день после овуляции. Например, если овуляция 15 марта, то фертильные дни — 13-16 марта (4 дня). Это период максимальной вероятности зачатия.
Следующая менструация начинается через длину вашего цикла после последней менструации. Например, при последней менструации 1 марта и цикле 28 дней, следующая менструация начнётся 29 марта. Длительность менструации обычно 3-7 дней.
Да, день овуляции — один из наиболее благоприятных дней для зачатия. Вероятность зачатия в день овуляции максимальна (до 33%). Однако для повышения шансов рекомендуется также попытки зачатия за 2-3 дня до овуляции, так как сперматозоиды могут жить в организме несколько дней.
Теоретически возможно, но маловероятно. Вероятность зачатия во время менструации очень низка, но не нулевая, особенно при коротком цикле (21-24 дня) или ранней овуляции. Сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность до 7 дней, поэтому при коротком цикле возможно оплодотворение.
На день овуляции влияют: стресс, смена климата, заболевания, приём лекарств, изменения веса, физические нагрузки, гормональные изменения. Эти факторы могут сдвинуть овуляцию на несколько дней раньше или позже, что снижает точность календарного метода.
Определить овуляцию можно: тестом на овуляцию (показывает всплеск ЛГ), измерением базальной температуры (повышение на 0.3-0.5°C), наблюдением за цервикальной слизью (становится прозрачной и тягучей), УЗИ мониторингом, признаками (боли внизу живота, усиление либидо).
Короткий цикл составляет 21-24 дня. При таком цикле овуляция происходит раньше — обычно на 7-10 день цикла. Это нормально, но важно учитывать при планировании беременности. При коротком цикле фертильный период начинается раньше.
Длинный цикл составляет 31-35 дней и более. При таком цикле овуляция происходит позже — обычно на 17-21 день или позже. Это также нормально. При длинном цикле фертильный период смещается соответственно, и менструация приходит позже.
Ведите календарь, отмечая: первый день каждой менструации, длительность менструации, длину цикла (количество дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей), самочувствие, признаки овуляции. Ведите календарь минимум 3-6 месяцев для определения средней длины цикла.
Нерегулярный цикл — это когда продолжительность цикла значительно варьируется (более чем на 7 дней) между циклами. Например, один цикл 25 дней, следующий 35 дней. При нерегулярном цикле календарный метод менее точен, рекомендуется консультация врача и использование других методов определения овуляции.
Календарный метод (метод Огино-Кнауса) имеет низкую эффективность для предохранения (индекс Перля 9-25). Он не рекомендуется как основной метод контрацепции. Для предохранения лучше использовать более надёжные методы (презервативы, гормональные контрацептивы, ВМС).
Для повышения точности: ведите календарь менструаций минимум 3-6 месяцев, учитывайте среднюю длину цикла, используйте дополнительные методы (тесты на овуляцию, базальная температура), следите за признаками овуляции, учитывайте факторы, влияющие на цикл (стресс, болезни).
Тест на беременность можно делать не ранее чем через 10-14 дней после овуляции (или после предполагаемой даты следующей менструации). Раньше тест может показать ложноотрицательный результат, так как уровень ХГЧ ещё слишком низок для обнаружения.
Лютеиновая фаза — это период после овуляции до начала следующей менструации. Обычно составляет 12-16 дней, в среднем 14 дней. Если лютеиновая фаза короче 10 дней, это может указывать на проблемы с зачатием и требует консультации врача.
Стресс может задержать овуляцию или сделать цикл нерегулярным. При сильном стрессе овуляция может произойти позже обычного или не произойти вообще (ановуляторный цикл). Управление стрессом важно для регулярности цикла и успешного зачатия.
Ановуляторный цикл — это менструальный цикл, в котором не происходит овуляция. Менструация может прийти, но овуляции не было. Такие циклы могут встречаться 1-2 раза в год и считаются нормальными. Частые ановуляторные циклы требуют консультации врача.
С возрастом (после 35 лет) овуляция может становиться нерегулярной, циклы могут удлиняться или укорачиваться. Количество яйцеклеток уменьшается, что влияет на фертильность. У девочек-подростков цикл также может быть нерегулярным в первые годы после менархе.
Возможно, особенно при коротком цикле. Если цикл 21-24 дня, а менструация длится 5-7 дней, овуляция может произойти уже на 7-10 день цикла. Сперматозоиды могут жить до 7 дней, поэтому половой акт сразу после менструации может привести к зачатию при ранней овуляции.
Базальная температура — это температура тела в покое, измеряемая сразу после пробуждения. При овуляции температура повышается на 0.3-0.5°C и остаётся повышенной до менструации. Измеряйте температуру утром, не вставая с кровати, в одно и то же время, одним и тем же термометром.
Тест на овуляцию определяет уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. За 24-36 часов до овуляции происходит всплеск ЛГ, который фиксирует тест. Положительный тест означает, что овуляция произойдёт в ближайшие 24-36 часов. Это более точный метод, чем календарный.
Признаки овуляции: боли внизу живота (средняя боль), усиление либидо, изменение цервикальной слизи, повышение базальной температуры, положительный тест на овуляцию. Сочетание календарного метода с наблюдением за признаками повышает точность определения фертильных дней.
При нерегулярном цикле: ведите календарь минимум 6 месяцев для определения средней длины, используйте дополнительные методы (тесты, базальная температура), проконсультируйтесь с гинекологом для выявления причин нерегулярности, исключите факторы стресса, нормализуйте вес и питание.
Да, некоторые лекарства могут влиять на овуляцию: гормональные препараты, антидепрессанты, противовоспалительные, химиотерапия. Оральные контрацептивы подавляют овуляцию. После отмены ОК цикл может восстановиться не сразу. При приёме лекарств учитывайте их влияние на цикл.
Питание влияет на овуляцию: дефицит питательных веществ, резкие диеты, избыточный или недостаточный вес могут нарушить регулярность цикла и овуляцию. Для нормальной овуляции важно сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
К врачу следует обращаться: если не получается забеременеть более года (или 6 месяцев, если вам больше 35 лет), при нерегулярном цикле, при отсутствии овуляции, при проблемах со здоровьем, влияющих на фертильность. Врач может назначить обследование и лечение.