1

Kalkulator nr 1

Jedna witryna. Wszystkie kalkulatory.

Idealny kalkulator wagi

Obliczanie idealnej wagi za pomocą różnych wzorów na podstawie wzrostu, płci i wieku

99%
Dokładność obliczeń
6 Formuła
расчёта
Dla zdrowia
и красоты

Idealny kalkulator wagi

Obliczanie idealnej wagi za pomocą różnych wzorów na podstawie wzrostu, płci i wieku

Parametry obliczeniowe

Укажите рост без обуви в сантиметрах

Возраст в годах

Выберите формулу для расчёта

Wyniki obliczeń

Wprowadź parametry do obliczeń

Kalkulator idealnej wagi online

Internetowy kalkulator idealnej wagi pomoże Ci obliczyć optymalną wagę na podstawie wzrostu, płci i wieku. Obsługuje 6 różnych formuł obliczeniowych: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson i Miller. Każda formuła uwzględnia różne czynniki i daje własny wynik.

Idealna waga to taka waga, przy której dana osoba czuje się komfortowo i która stwarza minimalne ryzyko dla zdrowia. Różne formuły uwzględniają różne czynniki: wzrost, płeć, wiek, typ budowy ciała. Wzór Brocka jest najprostszy: idealna waga = wzrost - 100 (dla mężczyzn) lub wzrost - 110 (dla kobiet). Wzór Lorentza jest dokładniejszy i uwzględnia płeć. Kalkulator pokazuje wyniki dla wszystkich wzorów do porównania.

Przykłady obliczania idealnej wagi

Spójrzmy na praktyczne przykłady obliczania idealnej wagi dla różnych przypadków:

Przykład 1: Mężczyzna, wzrost 180 cm

Młody mężczyzna średniego wzrostu

Входные данные:

Płeć: mężczyzna Wysokość: 180 cm Wiek: 30 lat

Расчёт:

Brokat: 180 - 100 = 80 kg Lorenza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg Humvee: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kg

Результат:

Idealna waga: 72-80 kg (w zależności od receptury)

Тип:

Średni wzrost

Różne formuły dają nieco inne wyniki, ale ogólnie wartości zbliżone.

Przykład 2: Kobieta, wzrost 165 cm

Kobieta średniego wzrostu

Входные данные:

Płeć: Kobieta Wysokość: 165 cm Wiek: 28 lat

Расчёт:

Brokat: 165 - 110 = 55 kg Lorenza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg Humvee: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kg

Результат:

Idealna waga: 55-58 kg (w zależności od receptury)

Тип:

Średni wzrost

Idealna waga dla kobiet jest zwykle niższa niż dla mężczyzn o tym samym wzroście

Przykład 3: Wysoki mężczyzna, wzrost 195 cm

Wysoki mężczyzna

Входные данные:

Płeć: mężczyzna Wysokość: 195 cm Wiek: 35 lat

Расчёт:

Brokat: 195 - 100 = 95 kg Lorenza: (195 - 100) - (195 - 150) / 4 = 95 - 11,25 = 83,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kg

Результат:

Idealna waga: 84-95 kg (w zależności od receptury)

Тип:

Wysoki

Jeśli jesteś wysoki, Twoja idealna waga jest znacznie wyższa

Przykład 4: Niska kobieta, wzrost 155 cm

Niska kobieta

Входные данные:

Płeć: Kobieta Wysokość: 155 cm Wiek: 25 lat

Расчёт:

Brokat: 155 - 110 = 45 kg Lorenza: (155 - 100) - (155 - 150) / 2 = 55 - 2,5 = 52,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kg

Результат:

Idealna waga: 45-53 kg (w zależności od receptury)

Тип:

Niski wzrost

Jeśli jesteś niski, Twoja idealna waga jest mniejsza

Przykład 5: Starszy mężczyzna, wzrost 175 cm

Mężczyzna w średnim wieku, biorąc pod uwagę wiek

Входные данные:

Płeć: mężczyzna Wysokość: 175 cm Wiek: 55 lat

Расчёт:

Brokat: 175 - 100 = 75 kg Lorenza: (175 - 100) - (175 - 150) / 4 = 75 - 6,25 = 68,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg Humvee: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kg

Результат:

Idealna waga: 69-75 kg (w zależności od receptury)

Тип:

Wiek średni

Niektóre formuły uwzględniają wiek, inne nie.

Przykład 6: Porównywanie formuł

Porównanie wyników różnych formuł dla jednej osoby

Входные данные:

Płeć: Kobieta Wysokość: 170 cm Wiek: 30 lat

Расчёт:

Złamał: 170 - 110 = 60 kg Lorentsa: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 10 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 - 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg Miller: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 - 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kg

Результат:

Idealna waga: 60-63 kg (zakres formuł jest niewielki)

Тип:

Porównanie

Wszystkie wzory dają podobne wyniki, co świadczy o ich wiarygodności

Jak oblicza się idealną wagę?

Obliczanie idealnej wagi obejmuje kilka wzorów, z których każdy uwzględnia różne czynniki w celu ustalenia optymalnej wagi.

Формулы расчёта:

  • Wzór Broki: Dla mężczyzn = wzrost - 100, dla kobiet = wzrost - 110
  • Wzór Lorenza: Dla mężczyzn = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 4, Dla kobiet = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 2
  • Formuła Devina: dla mężczyzn = 50 + 2,3 × (wzrost w calach – 60), dla kobiet = 45,5 + 2,3 × (wzrost w calach – 60)
  • Formuła Humvee: Mężczyźni = 48 + 2,7 × (wzrost w calach – 60), kobiety = 45,5 + 2,2 × (wzrost w calach – 60)
  • Wzór Robinsona: Dla mężczyzn = 52 + 1,9 × (wzrost w calach - 60), Dla kobiet = 49 + 1,7 × (wzrost w calach - 60)
  • Wzór Millera: Dla mężczyzn = 56,2 + 1,41 × (wzrost w calach - 60), dla kobiet = 53,1 + 1,36 × (wzrost w calach - 60)

Этапы расчёта:

  • 1. Wprowadzanie parametrów: wzrost, płeć, wiek
  • 2. Wybór wzoru obliczeniowego
  • 3. Obliczanie idealnej wagi za pomocą wybranego wzoru
  • 4. Porównywanie wyników różnych formuł

Сравнение формул для мужчины 180 см

Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:

Брока

80 кг

Лоренца

72.5 кг

Девина

75 кг

Возможности калькулятора

Idealne obliczenie wagi

Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул

Kilka formuł

Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов

Spersonalizowane wyniki

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Wysoka dokładność obliczeń

Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике

Korzyści z kalkulatora idealnej wagi

Korzystanie z kalkulatora idealnej wagi niesie ze sobą wiele korzyści: dokładne obliczenia przy użyciu różnych wzorów, porównanie wyników, planowanie wagi.

Dokładne obliczenia przy użyciu sprawdzonych wzorów

Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии

6 różnych formuł do porównania

6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая

Spersonalizowane wyniki na podstawie płci i wieku

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Wygodna i szybka płatność

Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную

Wskazówki dotyczące obliczania idealnej wagi

Aby uzyskać dokładny wynik, postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami przy obliczaniu idealnej wagi.

Рост

Proszę podać swój dokładny wzrost w centymetrach bez butów – jest to istotne dla dokładnego obliczenia

Формула

Do porównania użyj wielu formuł — różne formuły mogą dawać nieco inne wyniki

Возраст

Weź pod uwagę wiek - niektóre formuły uwzględniają wiek przy obliczaniu

Консультация

Pamiętaj, że idealna waga to wytyczna. W celu dokładnej oceny skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem

Często zadawane pytania dotyczące idealnej wagi

Jak obliczyć idealną wagę?

Idealną wagę oblicza się za pomocą różnych wzorów na podstawie wzrostu, płci i wieku. Najprostsza formuła Broca: Dla mężczyzn = wzrost - 100, dla kobiet = wzrost - 110. Bardziej dokładne formuły uwzględniają dodatkowe czynniki.

Jaki jest najdokładniejszy wzór na idealną wagę?

Nie ma jednej, najdokładniejszej formuły. Każda formuła ma swoją własną charakterystykę i uwzględnia różne czynniki. Zaleca się użycie kilku wzorów i przyjęcie wartości średniej. Wzór Lorentza uważany jest za jeden z najdokładniejszych.

Jaka jest różnica między formułami Broki i Lorentza?

Wzór Brocka jest prosty: idealna waga = wzrost – 100 (mężczyźni) lub wzrost – 110 (kobiety). Wzór Lorenza jest dokładniejszy: Dla mężczyzn = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 4, Dla kobiet = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 2. Wzór Lorenza daje dokładniejsze wyniki dla osób o średnim wzroście.

Czy kalkulator bierze pod uwagę wiek?

Niektóre formuły (Devina, Humvee) częściowo uwzględniają wiek poprzez korekty. Jednak większość formuł opiera się głównie na wzroście i płci. Aby uzyskać dokładniejsze obliczenia na podstawie wieku, zaleca się konsultację z lekarzem.

Jaka jest idealna waga dla mężczyzny o wzroście 180 cm?

Według wzoru Brocka: 180 - 100 = 80 kg. Według wzoru Lorentza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg. Według wzoru Devina: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) ≈ 75 kg. Zazwyczaj idealna waga dla mężczyzny o wzroście 180 cm to 72-80 kg.

Jaka jest idealna waga dla kobiety o wzroście 165 cm?

Według wzoru Brocka: 165 - 110 = 55 kg. Według wzoru Lorentza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 ​​kg. Według wzoru Devina: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) ≈ 57 kg. Zazwyczaj idealna waga dla kobiety 165 cm wynosi 55-58 kg.

Czy wiek wpływa na idealną wagę?

Tak, z wiekiem metabolizm zwalnia, a prawidłowa waga może nieznacznie wzrosnąć. Jednak większość formuł idealnej wagi nie uwzględnia bezpośrednio wieku. Ze względu na wiek zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Jaki jest wzór Devina?

Wzór Devina to wzór na obliczenie idealnej wagi, który uwzględnia wzrost w calach. Dla mężczyzn: Idealna waga = 50 + 2,3 × (wzrost w calach - 60). Dla kobiet: Idealna waga = 45,5 + 2,3 × (wzrost w calach - 60). Formuła jest popularna w medycynie.

Jaka jest formuła Humvee?

Wzór Humvee to kolejny wzór na obliczenie idealnej wagi. Dla mężczyzn: Idealna waga = 48 + 2,7 × (wzrost w calach - 60). Dla kobiet: Idealna waga = 45,5 + 2,2 × (wzrost w calach - 60). Formuła daje wyniki zbliżone do wzoru Devina.

Jak obliczyć idealną wagę za pomocą wzoru Lorentza?

Wzór Lorenza: Dla mężczyzn = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 4. Dla kobiet = (Wzrost - 100) - (Wzrost - 150) / 2. Na przykład mężczyzna ma 180 cm: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg.

Czy można używać kalkulatora dla dzieci?

Formuły Ideal Weight przeznaczone są dla osób dorosłych (18 lat i więcej). W przypadku dzieci i młodzieży stosuje się inne metody obliczeniowe, które uwzględniają wiek, płeć i etapy rozwoju. W przypadku dzieci zalecana jest konsultacja z pediatrą.

Czy typ budowy ciała wpływa na idealną wagę?

Tak, typ budowy ciała (asteniczny, normosteniczny, hipersteniczny) wpływa na idealną wagę. Osoby o szerokich kościach (hiperstenicy) mogą mieć nadwagę i nadal być zdrowi. Idealne wzory na wagę dają wartości średnie.

Jaka jest normalna waga?

Normalna waga to zakres masy ciała, w którym dana osoba stwarza minimalne ryzyko dla zdrowia. Normalna waga zwykle mieści się w granicach ± ​​10% wagi idealnej. Na przykład przy idealnej wadze 70 kg normalna waga wynosi 63-77 kg.

Jak obliczyć normalny zakres wagi?

Normalny zakres masy = idealna waga ± 10%. Na przykład przy idealnej wadze 70 kg: Minimum = 70 × 0,9 = 63 kg, Maksimum = 70 × 1,1 = 77 kg. Normalna waga to 63-77 kg.

Jaka jest różnica między wagą idealną a prawidłową?

Idealna waga to optymalna waga dla konkretnej osoby. Normalna waga to zakres masy ciała (± 10% wartości idealnej), w którym osobę uważa się za zdrową. Waga normalna ma szerszy zakres niż waga idealna.

Jak obliczyć idealną wagę dla sportowca?

W przypadku sportowców wzory idealnej wagi mogą być niedokładne, ponieważ mają wyższy procent masy mięśniowej. Sportowcy mogą ważyć powyżej swojej idealnej wagi, ale nadal mają niski procent tkanki tłuszczowej. W przypadku sportowców zalecana jest konsultacja z trenerem lub lekarzem sportowym.

Czy kalkulator uwzględnia masę mięśniową?

Nie, formuły idealnej wagi nie uwzględniają masy mięśniowej. Zależą od wzrostu, płci, a czasem i wieku. Dla osób z rozwiniętą muskulaturą (sportowcy, kulturyści) idealna waga według wzorów może być zaniżona.

Jak często należy sprawdzać swoją idealną wagę?

Idealna waga pozostaje względnie stała po osiągnięciu dorosłości i zakończeniu wzrostu (zwykle po 18-20 latach). Możesz sprawdzać co kilka miesięcy lub czy występują znaczące zmiany w wadze.

Co powinienem zrobić, jeśli moja waga znacznie różni się od wagi idealnej?

Jeżeli Twoja waga znacznie odbiega od wagi idealnej (więcej niż 20%), wskazana jest konsultacja z lekarzem lub dietetykiem. Pomogą Ci stworzyć plan normalizacji wagi, biorąc pod uwagę Twoje indywidualne cechy zdrowotne.

Czy możliwe jest szybkie osiągnięcie idealnej wagi?

Szybka utrata lub przyrost masy ciała może być szkodliwa dla zdrowia. Zaleca się stopniową zmianę masy ciała: 0,5-1 kg na tydzień. Gwałtowne zmiany mogą prowadzić do problemów metabolicznych i zdrowotnych.

Jak obliczyć idealną wagę w czasie ciąży?

W czasie ciąży masa ciała wzrasta z powodu płodu, łożyska, płynu owodniowego i innych czynników. Formuły Ideal Weight nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży. W celu kontroli masy ciała w czasie ciąży zaleca się konsultację z ginekologiem.

Czy wzrost wpływa na idealną wagę?

Tak, wzrost jest głównym czynnikiem obliczającym idealną wagę. Im wyższy wzrost, tym wyższa idealna waga. Wszystkie formuły uwzględniają wzrost jako główny parametr.

Która formuła będzie najlepsza dla wysokich osób?

W przypadku osób wysokich (powyżej 190 cm) formuły Lorenza, Devina i Humvee zwykle dają dokładniejsze wyniki niż prosta formuła Broca. Formuła Broca może zawyżać idealną wagę dla wysokich osób.

Która formuła jest najlepsza dla niskich osób?

W przypadku osób niskich (poniżej 160 cm) wszystkie receptury dają stosunkowo podobne rezultaty. Wzór Lorentza może być nieco dokładniejszy, ponieważ uwzględnia dostosowania dla różnych wysokości.

Jak obliczyć idealną wagę dla osób starszych?

W przypadku osób starszych (65+) idealna waga może być nieco wyższa, ponieważ masa mięśniowa maleje wraz z wiekiem. Jednak idealne formuły wagowe pozostają takie same. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu uwzględnienia cech związanych z wiekiem.

Co to jest wskaźnik masy ciała (BMI) i jak jest powiązany z idealną wagą?

BMI = waga / (wzrost w metrach)². Idealna waga odpowiada BMI w przedziale 18,5-24,9 (waga prawidłowa). Idealną wagę można obliczyć na podstawie BMI: waga = BMI × (wzrost w metrach)². Na przykład przy wzroście 1,75 mi BMI 22: Waga = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.

Jak uwzględnić procent tłuszczu przy obliczaniu idealnej wagi?

Formuły idealnej wagi nie uwzględniają bezpośrednio procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Dla dokładniejszej oceny zaleca się pomiar procentowej zawartości tłuszczu (suwmiarka, bioimpedancja) i uwzględnienie masy mięśniowej. Normalny procent tkanki tłuszczowej: mężczyźni 10-20%, kobiety 18-28%.

Czy mogę używać kalkulatora do planowania diety?

Tak, idealny kalkulator wagi może pomóc Ci określić cel diety. Aby jednak ułożyć plan odżywiania i ćwiczeń, zaleca się konsultację z dietetykiem lub trenerem fitness.

Jak obliczyć idealną wagę dla osób po amputacjach?

W przypadku osób po amputacjach stosuje się specjalne formuły uwzględniające amputowane części ciała. Formuły idealnej wagi nie uwzględniają amputacji. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu dokładnego obliczenia.

Czy dziedziczność wpływa na idealną wagę?

Tak, dziedziczność wpływa na budowę ciała, metabolizm i skłonność do tycia. Jednak wzory idealnej wagi opierają się na średnich i nie uwzględniają dziedziczności. Aby wziąć pod uwagę czynniki dziedziczne, zaleca się konsultację z lekarzem.