Calcolo del peso ideale utilizzando varie formule in base ad altezza, sesso ed età
Calcolo del peso ideale utilizzando varie formule in base ad altezza, sesso ed età
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Un calcolatore del peso ideale online ti aiuterà a calcolare il tuo peso ottimale in base ad altezza, sesso ed età. Supporta 6 diverse formule di calcolo: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson e Miller. Ogni formula tiene conto di vari fattori e fornisce il proprio risultato.
Un peso ideale è un peso con il quale una persona si sente a suo agio e presenta rischi minimi per la salute. Diverse formule tengono conto di diversi fattori: altezza, sesso, età, tipo di corporatura. La formula di Brock è la più semplice: Peso ideale = Altezza - 100 (per gli uomini) o Altezza - 110 (per le donne). La formula di Lorentz è più accurata e tiene conto del genere. La calcolatrice mostra i risultati per tutte le formule per il confronto.
Diamo un'occhiata ad esempi pratici di calcolo del peso ideale per vari casi:
Giovane di statura media
Входные данные:
Genere: maschio
Altezza: 180 cm
Età: 30 anniРасчёт:
Broca: 180 - 100 = 80 kg
Lorenza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg
Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg
Humvee: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kgРезультат:
Peso ideale: 72-80 kg (a seconda della formula)
Тип:
Altezza media
Formule diverse danno risultati leggermente diversi, ma generalmente valori vicini.
Donna di statura media
Входные данные:
Genere: femmina
Altezza: 165 cm
Età: 28 anniРасчёт:
Broca: 165 - 110 = 55 kg
Lorenza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg
Humvee: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kgРезультат:
Peso ideale: 55-58 kg (a seconda della formula)
Тип:
Altezza media
Il peso ideale per le donne è solitamente inferiore a quello degli uomini della stessa altezza
Uomo alto
Входные данные:
Genere: maschio
Altezza: 195 cm
Età: 35 anniРасчёт:
Broca: 195 - 100 = 95 kg
Lorenza: (195 - 100) - (195 - 150) / 4 = 95 - 11,25 = 83,75 kg
Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg
Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kgРезультат:
Peso ideale: 84-95 kg (a seconda della formula)
Тип:
Alto
Se sei alto, il tuo peso ideale è significativamente più alto
Donna bassa
Входные данные:
Genere: femmina
Altezza: 155 cm
Età: 25 anniРасчёт:
Broca: 155 - 110 = 45 kg
Lorenza: (155 - 100) - (155 - 150) / 2 = 55 - 2,5 = 52,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg
Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kgРезультат:
Peso ideale: 45-53 kg (a seconda della formula)
Тип:
Bassa statura
Se sei basso, il tuo peso ideale è inferiore
Uomo di mezza età considerando l'età
Входные данные:
Genere: maschio
Altezza: 175 cm
Età: 55 anniРасчёт:
Broca: 175 - 100 = 75 kg
Lorenza: (175 - 100) - (175 - 150) / 4 = 75 - 6,25 = 68,75 kg
Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg
Humvee: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kgРезультат:
Peso ideale: 69-75 kg (a seconda della formula)
Тип:
Mezza età
Alcune formule tengono conto dell’età, altre no.
Confronto dei risultati di diverse formule per una persona
Входные данные:
Genere: femmina
Altezza: 170 cm
Età: 30 anniРасчёт:
Rotto: 170 - 110 = 60 kg
Lorentsa: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 10 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg
Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg
Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 - 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg
Mugnaio: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 - 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kgРезультат:
Peso ideale: 60-63 kg (la gamma di formule è ridotta)
Тип:
Confronto
Tutte le formule danno risultati simili, il che indica la loro affidabilità
Per calcolare il tuo peso ideale sono necessarie diverse formule, ognuna delle quali tiene conto di diversi fattori per determinare il tuo peso ottimale.
Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:
80 кг
72.5 кг
75 кг
Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул
Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике
L'utilizzo di un calcolatore del peso ideale offre numerosi vantaggi: calcolo accurato utilizzando varie formule, confronto dei risultati, pianificazione del peso.
Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии
6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную
Per ottenere un risultato accurato, segui i nostri consigli quando calcoli il tuo peso ideale.
Indica la tua altezza esatta in centimetri senza scarpe: questo è fondamentale per un calcolo accurato
Utilizza più formule per il confronto: formule diverse potrebbero produrre risultati leggermente diversi
Considera l'età: alcune formule tengono conto dell'età durante il calcolo
Ricorda che il peso ideale è una linea guida. Per una valutazione accurata consultare un medico o un nutrizionista
Il peso ideale viene calcolato utilizzando varie formule in base all'altezza, al sesso e all'età. La formula di Broca più semplice: per uomini = altezza - 100, per donne = altezza - 110. Formule più accurate tengono conto di fattori aggiuntivi.
Non esiste un’unica formula più accurata. Ogni formula ha le sue caratteristiche e tiene conto di diversi fattori. Si consiglia di utilizzare diverse formule e prendere il valore medio. La formula di Lorentz è considerata una delle più accurate.
La formula di Brock è semplice: peso ideale = altezza - 100 (uomini) o altezza - 110 (donne). La formula di Lorenz è più accurata: Per gli uomini = (Altezza - 100) - (Altezza - 150) / 4, Per le donne = (Altezza - 100) - (Altezza - 150) / 2. La formula di Lorenz fornisce risultati più accurati per le persone di altezza media.
Alcune formule (Devina, Humvee) tengono parzialmente conto dell'età attraverso aggiustamenti. Tuttavia, la maggior parte delle formule si basano principalmente sull’altezza e sul sesso. Per un calcolo più accurato in base all'età si consiglia di consultare un medico.
Secondo la formula di Brock: 180 - 100 = 80 kg. Secondo la formula di Lorentz: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg. Secondo la formula di Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) ≈ 75 kg. In genere il peso ideale per un uomo di 180 cm è di 72-80 kg.
Secondo la formula di Brock: 165 - 110 = 55 kg. Secondo la formula di Lorentz: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg. Secondo la formula di Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) ≈ 57 kg. In genere, il peso ideale per una donna di 165 cm è di 55-58 kg.
Sì, invecchiando il tuo metabolismo rallenta e il tuo peso normale può aumentare leggermente. Tuttavia, la maggior parte delle formule per il peso ideale non tengono conto direttamente dell’età. Per tenere conto dell'età, si consiglia di consultare un medico o un nutrizionista.
La formula di Devin è una formula per calcolare il peso ideale che tiene conto dell'altezza in pollici. Per gli uomini: peso ideale = 50 + 2,3 × (altezza in pollici - 60). Per le donne: peso ideale = 45,5 + 2,3 × (altezza in pollici - 60). La formula è popolare in medicina.
La formula Humvee è un'altra formula per calcolare il tuo peso ideale. Per gli uomini: peso ideale = 48 + 2,7 × (altezza in pollici - 60). Per le donne: peso ideale = 45,5 + 2,2 × (altezza in pollici - 60). La formula fornisce risultati vicini alla formula di Devin.
Formula di Lorenz: Per gli uomini = (Altezza - 100) - (Altezza - 150) / 4. Per le donne = (Altezza - 100) - (Altezza - 150) / 2. Ad esempio, un uomo è alto 180 cm: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg.
Le formule per il peso ideale sono destinate agli adulti (dai 18 anni in su). Per i bambini e gli adolescenti vengono utilizzati altri metodi di calcolo che tengono conto dell'età, del sesso e delle fasi di sviluppo. Per i bambini si consiglia il consulto con un pediatra.
Sì, il tuo tipo di corporatura (astenico, normostenico, iperstenico) influisce sul tuo peso ideale. Le persone con ossa larghe (ipersteniche) possono essere in sovrappeso ed essere comunque sane. Le formule del peso ideale forniscono valori medi.
Il peso normale è l’intervallo di peso in cui una persona presenta rischi minimi per la salute. Il peso normale è solitamente entro ±10% del peso ideale. Ad esempio, con un peso ideale di 70 kg, il peso normale è 63-77 kg.
Intervallo di peso normale = peso ideale ± 10%. Ad esempio, con un peso ideale di 70 kg: Minimo = 70 × 0,9 = 63 kg, Massimo = 70 × 1,1 = 77 kg. Il peso normale è 63-77 kg.
Il peso ideale è il peso ottimale per una determinata persona. Il peso normale è l’intervallo di peso (±10% dell’ideale) in cui una persona è considerata sana. Il peso normale ha un range più ampio rispetto al peso ideale.
Per gli atleti, le formule del peso ideale possono essere imprecise perché hanno una percentuale maggiore di massa muscolare. Gli atleti possono pesare al di sopra del loro peso ideale ma avere comunque una bassa percentuale di grasso corporeo. Per gli atleti si consiglia il consulto con un allenatore o un medico sportivo.
No, le formule del peso ideale non tengono conto della massa muscolare. Si basano sull'altezza, sul sesso e talvolta sull'età. Per le persone con muscoli sviluppati (atleti, bodybuilder), il peso ideale secondo le formule potrebbe essere sottostimato.
Il peso ideale rimane relativamente costante dopo l'età adulta e la fine della crescita (solitamente dopo 18-20 anni). Puoi controllare ogni pochi mesi o se ci sono cambiamenti significativi nel peso.
Se il tuo peso differisce significativamente dal tuo peso ideale (più del 20%), si consiglia di consultare un medico o un nutrizionista. Ti aiuteranno a creare un piano per normalizzare il tuo peso, tenendo conto delle tue caratteristiche di salute individuali.
Una rapida perdita o aumento di peso può essere dannoso per la salute. Si consiglia un cambiamento di peso graduale: 0,5-1 kg a settimana. Cambiamenti rapidi possono portare a problemi metabolici e di salute.
Durante la gravidanza, il peso aumenta a causa del feto, della placenta, del liquido amniotico e di altri fattori. Le formule per il peso ideale non sono destinate alle donne incinte. Si consiglia la consultazione con un ginecologo per il controllo del peso durante la gravidanza.
Sì, l'altezza è il fattore principale nel calcolo del peso ideale. Maggiore è la tua altezza, maggiore sarà il tuo peso ideale. Tutte le formule tengono conto della crescita come parametro principale.
Per le persone alte (oltre 190 cm), le formule Lorenz, Devin e Humvee solitamente danno risultati più accurati rispetto alla semplice formula Broca. La formula di Broca potrebbe sovrastimare il peso ideale delle persone alte.
Per le persone basse (meno di 160 cm), tutte le formule danno risultati relativamente simili. La formula di Lorentz potrebbe essere un po' più accurata poiché tiene conto degli aggiustamenti per le diverse altezze.
Per le persone anziane (65+), il peso ideale può essere leggermente più alto, poiché la massa muscolare diminuisce con l’età. Tuttavia, le formule del peso ideale rimangono le stesse. Si consiglia di consultare un medico per tenere conto delle caratteristiche legate all'età.
BMI = Peso/(Altezza in metri)². Il peso ideale corrisponde a un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 (peso normale). Il peso ideale può essere calcolato dal BMI: Peso = BMI × (altezza in metri)². Ad esempio, con un'altezza di 1,75 me un BMI di 22: Peso = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.
Le formule del peso ideale non tengono conto direttamente della percentuale di grasso corporeo. Per una valutazione più accurata si consiglia di misurare la percentuale di grasso (calibri, bioimpedenza) e tenere conto della massa muscolare. Percentuale di grasso corporeo normale: uomini 10-20%, donne 18-28%.
Sì, un calcolatore del peso ideale può aiutarti a determinare il tuo obiettivo dietetico. Tuttavia, per creare un piano nutrizionale ed esercizio fisico, si consiglia di consultare un nutrizionista o un istruttore di fitness.
Per le persone con amputazioni vengono utilizzate formule speciali che tengono conto delle parti del corpo amputate. Le formule del peso ideale non tengono conto delle amputazioni. Si consiglia di consultare un medico per un calcolo accurato.
Sì, l'ereditarietà influisce sul tipo di corporatura, sul metabolismo e sulla tendenza ad ingrassare. Tuttavia, le formule del peso ideale si basano sulle medie e non tengono conto dell’ereditarietà. Per tenere conto dei fattori ereditari, si consiglia di consultare un medico.