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Idealgewichtsrechner

Berechnung des Idealgewichts anhand verschiedener Formeln basierend auf Größe, Geschlecht und Alter

99%
Berechnungsgenauigkeit
6 Formel
расчёта
Für die Gesundheit
и красоты

Idealgewichtsrechner

Berechnung des Idealgewichts anhand verschiedener Formeln basierend auf Größe, Geschlecht und Alter

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Idealgewichtsrechner online

Ein Online-Idealgewichtsrechner hilft Ihnen bei der Berechnung Ihres optimalen Gewichts basierend auf Größe, Geschlecht und Alter. Unterstützt 6 verschiedene Berechnungsformeln: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson und Miller. Jede Formel berücksichtigt verschiedene Faktoren und liefert ihr eigenes Ergebnis.

Ein Idealgewicht ist ein Gewicht, bei dem sich eine Person wohl fühlt und minimale gesundheitliche Risiken hat. Verschiedene Formeln berücksichtigen unterschiedliche Faktoren: Größe, Geschlecht, Alter, Körpertyp. Brocks Formel ist die einfachste: Idealgewicht = Körpergröße – 100 (für Männer) oder Körpergröße – 110 (für Frauen). Die Formel von Lorentz ist genauer und berücksichtigt das Geschlecht. Der Rechner zeigt Ergebnisse für alle Formeln zum Vergleich an.

Beispiele zur Berechnung des Idealgewichts

Schauen wir uns praktische Beispiele zur Berechnung des Idealgewichts für verschiedene Fälle an:

Beispiel 1: Mann, Größe 180 cm

Junger Mann von durchschnittlicher Größe

Входные данные:

Geschlecht: Männlich Höhe: 180 cm Alter: 30 Jahre

Расчёт:

Broca: 180 - 100 = 80 kg Lorenza: (180 – 100) – (180 – 150) / 4 = 80 – 7,5 = 72,5 kg Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 – 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg Humvees: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 – 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kg

Результат:

Idealgewicht: 72-80 kg (je nach Formel)

Тип:

Durchschnittliche Höhe

Unterschiedliche Formeln liefern leicht unterschiedliche Ergebnisse, aber im Allgemeinen ähnliche Werte.

Beispiel 2: Frau, Größe 165 cm

Durchschnittlich große Frau

Входные данные:

Geschlecht: Weiblich Höhe: 165 cm Alter: 28 Jahre alt

Расчёт:

Broca: 165 - 110 = 55 kg Lorenza: (165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 7,5 = 57,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg Humvees: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kg

Результат:

Idealgewicht: 55-58 kg (je nach Formel)

Тип:

Durchschnittliche Höhe

Das Idealgewicht von Frauen ist in der Regel niedriger als das von Männern gleicher Körpergröße

Beispiel 3: Großer Mann, Körpergröße 195 cm

Großer Mann

Входные данные:

Geschlecht: Männlich Höhe: 195 cm Alter: 35 Jahre

Расчёт:

Broca: 195 - 100 = 95 kg Lorenza: (195 – 100) – (195 – 150) / 4 = 95 – 11,25 = 83,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 – 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 – 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kg

Результат:

Idealgewicht: 84-95 kg (je nach Formel)

Тип:

Groß

Wenn Sie groß sind, liegt Ihr Idealgewicht deutlich höher

Beispiel 4: Kleine Frau, Größe 155 cm

Kleine Frau

Входные данные:

Geschlecht: Weiblich Höhe: 155 cm Alter: 25 Jahre

Расчёт:

Broca: 155 - 110 = 45 kg Lorenza: (155 – 100) – (155 – 150) / 2 = 55 – 2,5 = 52,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kg

Результат:

Idealgewicht: 45-53 kg (je nach Formel)

Тип:

Kleinwüchsig

Wenn Sie klein sind, ist Ihr Idealgewicht geringer

Beispiel 5: Älterer Mann, Größe 175 cm

Mann mittleren Alters, der sein Alter berücksichtigt

Входные данные:

Geschlecht: Männlich Höhe: 175 cm Alter: 55 Jahre

Расчёт:

Broca: 175 - 100 = 75 kg Lorenza: (175 – 100) – (175 – 150) / 4 = 75 – 6,25 = 68,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 – 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg Humvees: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 – 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kg

Результат:

Idealgewicht: 69-75 kg (je nach Formel)

Тип:

Mittleres Alter

Einige Formeln berücksichtigen das Alter, andere nicht.

Beispiel 6: Formeln vergleichen

Vergleich der Ergebnisse verschiedener Formeln für eine Person

Входные данные:

Geschlecht: Weiblich Höhe: 170 cm Alter: 30 Jahre

Расчёт:

Pleite: 170 - 110 = 60 kg Lorentsa: (170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 70 – 10 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 – 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 – 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg Miller: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 – 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kg

Результат:

Idealgewicht: 60-63 kg (das Angebot an Formeln ist gering)

Тип:

Vergleich

Alle Formeln liefern ähnliche Ergebnisse, was auf ihre Zuverlässigkeit hinweist

Wie wird das Idealgewicht berechnet?

Die Berechnung Ihres Idealgewichts erfordert mehrere Formeln, die jeweils unterschiedliche Faktoren berücksichtigen, um Ihr optimales Gewicht zu ermitteln.

Формулы расчёта:

  • Brocas Formel: Für Männer = Körpergröße – 100, Für Frauen = Körpergröße – 110
  • Lorenz-Formel: Für Männer = (Größe - 100) - (Größe - 150) / 4, Für Frauen = (Größe - 100) - (Größe - 150) / 2
  • Devin-Formel: Für Männer = 50 + 2,3 × (Größe in Zoll – 60), Für Frauen = 45,5 + 2,3 × (Größe in Zoll – 60)
  • Humvee-Formel: Männer = 48 + 2,7 × (Größe in Zoll – 60), Frauen = 45,5 + 2,2 × (Größe in Zoll – 60)
  • Robinsons Formel: Für Männer = 52 + 1,9 × (Größe in Zoll – 60), Für Frauen = 49 + 1,7 × (Größe in Zoll – 60)
  • Millers Formel: Für Männer = 56,2 + 1,41 × (Größe in Zoll – 60), Für Frauen = 53,1 + 1,36 × (Größe in Zoll – 60)

Этапы расчёта:

  • 1. Eingabeparameter: Größe, Geschlecht, Alter
  • 2. Auswählen einer Berechnungsformel
  • 3. Berechnung des Idealgewichts anhand der ausgewählten Formel
  • 4. Vergleich der Ergebnisse verschiedener Formeln

Сравнение формул для мужчины 180 см

Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:

Брока

80 кг

Лоренца

72.5 кг

Девина

75 кг

Возможности калькулятора

Idealgewichtsberechnung

Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул

Mehrere Formeln

Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов

Personalisierte Ergebnisse

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Hohe Berechnungsgenauigkeit

Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике

Vorteile des Idealgewichtsrechners

Die Verwendung eines Idealgewichtsrechners bietet viele Vorteile: genaue Berechnung anhand verschiedener Formeln, Ergebnisvergleich, Gewichtsplanung.

Genaue Berechnung mit bewährten Formeln

Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии

6 verschiedene Formeln zum Vergleich

6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая

Personalisierte Ergebnisse basierend auf Geschlecht und Alter

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Bequeme und schnelle Bezahlung

Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную

Tipps zur Berechnung Ihres Idealgewichts

Um ein genaues Ergebnis zu erhalten, befolgen Sie unsere Empfehlungen zur Berechnung Ihres Idealgewichts.

Рост

Bitte geben Sie Ihre genaue Körpergröße in Zentimetern ohne Schuhe an – diese ist für eine genaue Berechnung entscheidend

Формула

Verwenden Sie zum Vergleich mehrere Formeln – unterschiedliche Formeln können zu leicht unterschiedlichen Ergebnissen führen

Возраст

Berücksichtigen Sie das Alter – einige Formeln berücksichtigen das Alter bei der Berechnung

Консультация

Denken Sie daran, dass das Idealgewicht ein Richtwert ist. Für eine genaue Beurteilung konsultieren Sie einen Arzt oder Ernährungsberater

Häufig gestellte Fragen zum Idealgewicht

Wie berechnet man sein Idealgewicht?

Das Idealgewicht wird anhand verschiedener Formeln basierend auf Größe, Geschlecht und Alter berechnet. Die einfachste Broca-Formel: Für Männer = Körpergröße – 100, Für Frauen = Körpergröße – 110. Genauere Formeln berücksichtigen zusätzliche Faktoren.

Was ist die genaueste Idealgewichtsformel?

Es gibt keine einzelne, genaueste Formel. Jede Formel hat ihre eigenen Eigenschaften und berücksichtigt unterschiedliche Faktoren. Es empfiehlt sich, mehrere Formeln zu verwenden und den Durchschnittswert zu ermitteln. Die Formel von Lorentz gilt als eine der genauesten.

Was ist der Unterschied zwischen den Formeln von Broca und Lorentz?

Brocks Formel ist einfach: Idealgewicht = Größe – 100 (Männer) oder Größe – 110 (Frauen). Die Lorenz-Formel ist genauer: Für Männer = (Größe - 100) - (Größe - 150) / 4, Für Frauen = (Größe - 100) - (Größe - 150) / 2. Die Lorenz-Formel liefert genauere Ergebnisse für Menschen mit durchschnittlicher Größe.

Berücksichtigt der Rechner das Alter?

Einige Formeln (Devina, Humvee) berücksichtigen teilweise das Alter durch Anpassungen. Die meisten Formeln basieren jedoch hauptsächlich auf Größe und Geschlecht. Für eine genauere Berechnung anhand des Alters empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt.

Was ist das Idealgewicht für einen 180 cm großen Mann?

Nach Brocks Formel: 180 – 100 = 80 kg. Nach der Lorentz-Formel: (180 – 100) – (180 – 150) / 4 = 80 – 7,5 = 72,5 kg. Nach Devins Formel: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 – 60) ≈ 75 kg. Typischerweise liegt das Idealgewicht für einen 180 cm großen Mann bei 72–80 kg.

Was ist das Idealgewicht für eine 165 cm große Frau?

Nach Brocks Formel: 165 – 110 = 55 kg. Nach der Lorentz-Formel: (165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 7,5 = 57,5 ​​kg. Nach Devins Formel: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 – 60) ≈ 57 kg. Typischerweise liegt das Idealgewicht für eine 165 cm große Frau bei 55-58 kg.

Beeinflusst das Alter das Idealgewicht?

Ja, mit zunehmendem Alter verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel und Ihr Normalgewicht kann leicht zunehmen. Allerdings berücksichtigen die meisten Idealgewichtsformeln das Alter nicht direkt. Zur Berücksichtigung des Alters empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater.

Was ist Devins Formel?

Devins Formel ist eine Formel zur Berechnung des Idealgewichts, die die Körpergröße in Zoll berücksichtigt. Für Männer: Idealgewicht = 50 + 2,3 × (Körpergröße in Zoll – 60). Für Frauen: Idealgewicht = 45,5 + 2,3 × (Körpergröße in Zoll – 60). Die Formel ist in der Medizin beliebt.

Was ist die Humvee-Formel?

Die Humvee-Formel ist eine weitere Formel zur Berechnung Ihres Idealgewichts. Für Männer: Idealgewicht = 48 + 2,7 × (Körpergröße in Zoll – 60). Für Frauen: Idealgewicht = 45,5 + 2,2 × (Körpergröße in Zoll – 60). Die Formel liefert Ergebnisse, die der Formel von Devin nahe kommen.

Wie berechnet man das Idealgewicht mit der Lorentz-Formel?

Lorenz-Formel: Für Männer = (Körpergröße – 100) – (Körpergröße – 150) / 4. Für Frauen = (Körpergröße – 100) – (Körpergröße – 150) / 2. Ein Mann ist beispielsweise 180 cm groß: (180 – 100) – (180 – 150) / 4 = 80 – 7,5 = 72,5 kg.

Ist es möglich, den Taschenrechner für Kinder zu verwenden?

Idealgewichtsformeln sind für Erwachsene (ab 18 Jahren) gedacht. Für Kinder und Jugendliche kommen andere Berechnungsmethoden zum Einsatz, die Alter, Geschlecht und Entwicklungsstadien berücksichtigen. Bei Kindern wird die Rücksprache mit einem Kinderarzt empfohlen.

Beeinflusst der Körpertyp das Idealgewicht?

Ja, Ihr Körpertyp (asthenisch, normosthenisch, hypersthenisch) beeinflusst Ihr Idealgewicht. Menschen mit breiten Knochen (Hyperstheniker) können übergewichtig sein und trotzdem gesund sein. Idealgewichtsformeln geben Durchschnittswerte an.

Was ist Normalgewicht?

Normalgewicht ist der Gewichtsbereich, in dem eine Person minimale gesundheitliche Risiken hat. Das Normalgewicht liegt normalerweise innerhalb von ±10 % des Idealgewichts. Bei einem Idealgewicht von 70 kg liegt das Normalgewicht beispielsweise bei 63-77 kg.

Wie berechnet man den Normalgewichtsbereich?

Normaler Gewichtsbereich = Idealgewicht ± 10 %. Beispielsweise bei einem Idealgewicht von 70 kg: Minimum = 70 × 0,9 = 63 kg, Maximum = 70 × 1,1 = 77 kg. Das Normalgewicht beträgt 63-77 kg.

Was ist der Unterschied zwischen Ideal- und Normalgewicht?

Das Idealgewicht ist das optimale Gewicht für eine bestimmte Person. Normalgewicht ist der Gewichtsbereich (±10 % des Idealgewichts), in dem eine Person als gesund gilt. Das Normalgewicht hat einen größeren Bereich als das Idealgewicht.

Wie berechnet man das Idealgewicht für Sportler?

Für Sportler können Idealgewichtsformeln ungenau sein, da sie einen höheren Anteil an Muskelmasse haben. Sportler können über ihrem Idealgewicht wiegen, haben aber dennoch einen niedrigen Körperfettanteil. Für Sportler empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Trainer oder Sportarzt.

Berücksichtigt der Rechner die Muskelmasse?

Nein, Idealgewichtsformeln berücksichtigen nicht die Muskelmasse. Sie basieren auf Größe, Geschlecht und manchmal auch auf dem Alter. Bei Menschen mit ausgeprägter Muskulatur (Sportler, Bodybuilder) kann das Idealgewicht nach Formeln unterschätzt werden.

Wie oft sollten Sie Ihr Idealgewicht überprüfen?

Das Idealgewicht bleibt nach dem Erwachsenenalter und dem Ende des Wachstums (normalerweise nach 18–20 Jahren) relativ konstant. Sie können alle paar Monate oder bei erheblichen Gewichtsveränderungen eine Kontrolle durchführen.

Was soll ich tun, wenn mein Gewicht stark von meinem Idealgewicht abweicht?

Wenn Ihr Gewicht erheblich von Ihrem Idealgewicht abweicht (mehr als 20 %), empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater. Sie helfen Ihnen bei der Erstellung eines Plans zur Normalisierung Ihres Gewichts unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Gesundheitsmerkmale.

Ist es möglich, schnell das Idealgewicht zu erreichen?

Eine schnelle Gewichtsabnahme oder -zunahme kann gesundheitsschädlich sein. Empfohlen wird eine schrittweise Gewichtsveränderung: 0,5-1 kg pro Woche. Schnelle Veränderungen können zu Stoffwechsel- und Gesundheitsproblemen führen.

Wie berechnet man das Idealgewicht während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft nimmt das Gewicht aufgrund des Fötus, der Plazenta, des Fruchtwassers und anderer Faktoren zu. Idealgewichtsformeln sind nicht für schwangere Frauen gedacht. Zur Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft empfiehlt sich die Konsultation eines Gynäkologen.

Beeinflusst die Körpergröße das Idealgewicht?

Ja, die Größe ist der wichtigste Faktor bei der Berechnung Ihres Idealgewichts. Je höher Ihre Körpergröße, desto höher ist Ihr Idealgewicht. Alle Formeln berücksichtigen das Wachstum als Hauptparameter.

Welche Formel eignet sich am besten für große Menschen?

Bei großen Menschen (über 190 cm) liefern die Lorenz-, Devin- und Humvee-Formeln in der Regel genauere Ergebnisse als die einfache Broca-Formel. Brocas Formel könnte das Idealgewicht für große Menschen überschätzen.

Welche Formel eignet sich am besten für kleine Menschen?

Bei kleinen Personen (weniger als 160 cm) liefern alle Formeln relativ ähnliche Ergebnisse. Die Formel von Lorentz ist möglicherweise etwas genauer, da sie Anpassungen für unterschiedliche Höhen berücksichtigt.

Wie berechnet man das Idealgewicht für ältere Menschen?

Bei älteren Menschen (65+) kann das Idealgewicht etwas höher liegen, da die Muskelmasse mit zunehmendem Alter abnimmt. Die Idealgewichtsformeln bleiben jedoch dieselben. Zur Berücksichtigung altersbedingter Besonderheiten empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen.

Was ist der Body-Mass-Index (BMI) und wie hängt er mit dem Idealgewicht zusammen?

BMI = Gewicht / (Größe in Metern)². Idealgewicht entspricht einem BMI im Bereich von 18,5-24,9 (Normalgewicht). Das Idealgewicht kann aus dem BMI berechnet werden: Gewicht = BMI × (Körpergröße in Metern)². Beispielsweise bei einer Körpergröße von 1,75 m und einem BMI von 22: Gewicht = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.

Wie berücksichtigt man den Fettanteil bei der Berechnung des Idealgewichts?

Idealgewichtsformeln berücksichtigen den Körperfettanteil nicht direkt. Für eine genauere Beurteilung empfiehlt es sich, den Fettanteil (Bremsstärke, Bioimpedanz) zu messen und die Muskelmasse zu berücksichtigen. Normaler Körperfettanteil: Männer 10-20 %, Frauen 18-28 %.

Kann ich einen Taschenrechner verwenden, um meine Ernährung zu planen?

Ja, ein Idealgewichtsrechner kann Ihnen dabei helfen, Ihr Diätziel zu ermitteln. Um einen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen, empfiehlt sich jedoch die Rücksprache mit einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer.

Wie berechnet man das Idealgewicht für Menschen mit Amputationen?

Für Menschen mit Amputationen werden spezielle Formeln verwendet, die die amputierten Körperteile berücksichtigen. Idealgewichtsformeln berücksichtigen keine Amputationen. Für eine genaue Berechnung wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Beeinflusst die Vererbung das Idealgewicht?

Ja, die Vererbung beeinflusst den Körpertyp, den Stoffwechsel und die Tendenz zur Gewichtszunahme. Idealgewichtsformeln basieren jedoch auf Durchschnittswerten und berücksichtigen keine Vererbung. Um erbliche Faktoren zu berücksichtigen, empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt.