Cálculo do peso ideal utilizando diversas fórmulas baseadas em altura, sexo e idade
Cálculo do peso ideal utilizando diversas fórmulas baseadas em altura, sexo e idade
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Uma calculadora de peso ideal online irá ajudá-lo a calcular seu peso ideal com base na altura, sexo e idade. Suporta 6 fórmulas de cálculo diferentes: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson e Miller. Cada fórmula leva em consideração vários fatores e fornece seu próprio resultado.
Um peso ideal é aquele com o qual a pessoa se sente confortável e apresenta riscos mínimos à saúde. Diferentes fórmulas levam em consideração diferentes fatores: altura, sexo, idade, tipo corporal. A fórmula de Brock é a mais simples: Peso ideal = Altura - 100 (para homens) ou Altura - 110 (para mulheres). A fórmula de Lorentz é mais precisa e leva em consideração o gênero. A calculadora mostra resultados de todas as fórmulas para comparação.
Vejamos exemplos práticos de cálculo do peso ideal para diversos casos:
Jovem de estatura média
Входные данные:
Gênero: Masculino
Altura: 180 cm
Idade: 30 anosРасчёт:
Broca: 180 - 100 = 80 kg
Lorenza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg
Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg
Humvees: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kgРезультат:
Peso ideal: 72-80 kg (dependendo da fórmula)
Тип:
Altura média
Fórmulas diferentes fornecem resultados ligeiramente diferentes, mas geralmente valores próximos.
Mulher de altura média
Входные данные:
Gênero: Feminino
Altura: 165 cm
Idade: 28 anosРасчёт:
Broca: 165 - 110 = 55 kg
Lorenza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg
Humvees: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kgРезультат:
Peso ideal: 55-58 kg (dependendo da fórmula)
Тип:
Altura média
O peso ideal para mulheres geralmente é menor do que para homens da mesma altura
Homem alto
Входные данные:
Gênero: Masculino
Altura: 195 cm
Idade: 35 anosРасчёт:
Broca: 195 - 100 = 95 kg
Lorenza: (195 - 100) - (195 - 150) / 4 = 95 - 11,25 = 83,75 kg
Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg
Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kgРезультат:
Peso ideal: 84-95 kg (dependendo da fórmula)
Тип:
Alto
Se você é alto, seu peso ideal é significativamente maior
Mulher baixa
Входные данные:
Gênero: Feminino
Altura: 155 cm
Idade: 25 anosРасчёт:
Broca: 155 - 110 = 45 kg
Lorenza: (155 - 100) - (155 - 150) / 2 = 55 - 2,5 = 52,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg
Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kgРезультат:
Peso ideal: 45-53 kg (dependendo da fórmula)
Тип:
Baixa estatura
Se você é baixo, seu peso ideal é menor
Homem de meia idade, considerando a idade
Входные данные:
Gênero: Masculino
Altura: 175 cm
Idade: 55 anosРасчёт:
Broca: 175 - 100 = 75 kg
Lorenza: (175 - 100) - (175 - 150) / 4 = 75 - 6,25 = 68,75kg
Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg
Humvees: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kgРезультат:
Peso ideal: 69-75 kg (dependendo da fórmula)
Тип:
Meia idade
Algumas fórmulas levam em conta a idade, outras não.
Comparando os resultados de diferentes fórmulas para uma pessoa
Входные данные:
Gênero: Feminino
Altura: 170 cm
Idade: 30 anosРасчёт:
Quebrou: 170 - 110 = 60 kg
Lorentsa: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 10 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg
Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg
Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 - 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg
Moleiro: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 - 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kgРезультат:
Peso ideal: 60-63 kg (a gama de fórmulas é pequena)
Тип:
Comparação
Todas as fórmulas fornecem resultados semelhantes, o que indica sua confiabilidade
Calcular o seu peso ideal envolve várias fórmulas, cada uma das quais leva em consideração diferentes fatores para determinar o seu peso ideal.
Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:
80 кг
72.5 кг
75 кг
Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул
Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике
Usar uma calculadora de peso ideal oferece muitas vantagens: cálculo preciso usando várias fórmulas, comparação de resultados, planejamento de peso.
Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии
6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную
Para obter um resultado preciso, siga nossas recomendações ao calcular seu peso ideal.
Indique sua altura exata em centímetros sem sapatos - isso é fundamental para um cálculo preciso
Use várias fórmulas para comparar – fórmulas diferentes podem produzir resultados ligeiramente diferentes
Considere a idade – algumas fórmulas levam em consideração a idade no cálculo
Lembre-se de que o peso ideal é uma diretriz. Para uma avaliação precisa, consulte um médico ou nutricionista
O peso ideal é calculado usando várias fórmulas baseadas em altura, sexo e idade. A fórmula de Broca mais simples: Para homens = Altura - 100, Para mulheres = Altura - 110. Fórmulas mais precisas levam em consideração fatores adicionais.
Não existe uma fórmula única mais precisa. Cada fórmula possui características próprias e leva em consideração diversos fatores. Recomenda-se utilizar diversas fórmulas e calcular o valor médio. A fórmula de Lorentz é considerada uma das mais precisas.
A fórmula de Brock é simples: Peso ideal = Altura - 100 (homens) ou Altura - 110 (mulheres). A fórmula de Lorenz é mais precisa: Para homens = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 4, Para mulheres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 2. A fórmula de Lorenz fornece resultados mais precisos para pessoas de estatura média.
Algumas fórmulas (Devina, Humvee) levam parcialmente em consideração a idade por meio de ajustes. No entanto, a maioria das fórmulas baseia-se principalmente na altura e no sexo. Para um cálculo mais preciso com base na idade, recomenda-se consultar um médico.
Segundo a fórmula de Brock: 180 - 100 = 80 kg. De acordo com a fórmula de Lorentz: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg. De acordo com a fórmula de Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) ≈ 75 kg. Normalmente, o peso ideal para um homem de 180 cm é de 72 a 80 kg.
Pela fórmula de Brock: 165 - 110 = 55 kg. De acordo com a fórmula de Lorentz: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg. De acordo com a fórmula de Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) ≈ 57 kg. Normalmente, o peso ideal para uma mulher de 165 cm é de 55 a 58 kg.
Sim, à medida que envelhecemos, o nosso metabolismo abranda e o nosso peso normal pode aumentar ligeiramente. No entanto, a maioria das fórmulas de peso ideal não leva diretamente em consideração a idade. Para levar em conta a idade, recomenda-se a consulta com um médico ou nutricionista.
A fórmula de Devin é uma fórmula para calcular o peso ideal que leva em consideração a altura em polegadas. Para homens: Peso ideal = 50 + 2,3 × (Altura em polegadas - 60). Para mulheres: Peso ideal = 45,5 + 2,3 × (Altura em polegadas - 60). A fórmula é popular na medicina.
A fórmula Humvee é outra fórmula para calcular o peso ideal. Para homens: Peso ideal = 48 + 2,7 × (Altura em polegadas - 60). Para mulheres: Peso ideal = 45,5 + 2,2 × (Altura em polegadas - 60). A fórmula dá resultados próximos à fórmula de Devin.
Fórmula de Lorenz: Para homens = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 4. Para mulheres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 2. Por exemplo, um homem tem 180 cm: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg.
As fórmulas de peso ideal destinam-se a adultos (18 anos ou mais). Para crianças e adolescentes são utilizados outros métodos de cálculo que levam em consideração idade, sexo e fases de desenvolvimento. Para crianças, recomenda-se a consulta com um pediatra.
Sim, o seu tipo de corpo (astênico, normostênico, hiperestênico) afeta o seu peso ideal. Pessoas com ossos largos (hiperstênicas) podem estar acima do peso e ainda assim serem saudáveis. As fórmulas de peso ideal fornecem valores médios.
O peso normal é a faixa de peso em que uma pessoa apresenta riscos mínimos à saúde. O peso normal geralmente está dentro de ±10% do peso ideal. Por exemplo, com um peso ideal de 70 kg, o peso normal é de 63 a 77 kg.
Faixa de Peso Normal = Peso Ideal ± 10%. Por exemplo, com peso ideal de 70 kg: Mínimo = 70 × 0,9 = 63 kg, Máximo = 70 × 1,1 = 77 kg. O peso normal é de 63 a 77 kg.
O peso ideal é o peso ideal para uma determinada pessoa. Peso normal é a faixa de peso (±10% do ideal) em que uma pessoa é considerada saudável. O peso normal tem uma faixa mais ampla do que o peso ideal.
Para atletas, as fórmulas de peso ideal podem ser imprecisas porque apresentam maior percentual de massa muscular. Os atletas podem pesar acima do peso ideal, mas ainda assim apresentar um baixo percentual de gordura corporal. Para atletas, recomenda-se a consulta com um treinador ou médico do esporte.
Não, as fórmulas de peso ideal não levam em consideração a massa muscular. Eles são baseados na altura, sexo e, às vezes, idade. Para pessoas com músculos desenvolvidos (atletas, fisiculturistas), o peso ideal segundo as fórmulas pode estar subestimado.
O peso ideal permanece relativamente constante após a idade adulta e o final do crescimento (geralmente após 18-20 anos). Você pode verificar a cada poucos meses ou se há mudanças significativas no peso.
Se o seu peso diferir significativamente do peso ideal (mais de 20%), recomenda-se a consulta com um médico ou nutricionista. Eles o ajudarão a traçar um plano de normalização do peso, levando em consideração as características individuais de sua saúde.
A rápida perda ou ganho de peso pode ser prejudicial à saúde. Recomenda-se uma mudança gradual de peso: 0,5-1 kg por semana. Mudanças rápidas podem levar a problemas metabólicos e de saúde.
Durante a gravidez, o peso aumenta devido ao feto, placenta, líquido amniótico e outros fatores. As fórmulas para peso ideal não são destinadas a mulheres grávidas. A consulta com um ginecologista é recomendada para controle de peso durante a gravidez.
Sim, a altura é o principal fator para calcular o seu peso ideal. Quanto maior for a sua altura, maior será o seu peso ideal. Todas as fórmulas levam em consideração o crescimento como parâmetro principal.
Para pessoas altas (acima de 190 cm), as fórmulas de Lorenz, Devin e Humvee costumam dar resultados mais precisos do que a fórmula simples de Broca. A fórmula de Broca pode superestimar o peso ideal para pessoas altas.
Para pessoas baixas (menos de 160 cm), todas as fórmulas dão resultados relativamente semelhantes. A fórmula de Lorentz pode ser um pouco mais precisa, pois leva em consideração ajustes para diferentes alturas.
Para pessoas mais velhas (65+), o peso ideal pode ser um pouco maior, pois a massa muscular diminui com a idade. No entanto, as fórmulas de peso ideal permanecem as mesmas. Recomenda-se consultar um médico para levar em consideração as características relacionadas à idade.
IMC = Peso / (Altura em metros)². O peso ideal corresponde a um IMC na faixa de 18,5-24,9 (peso normal). O peso ideal pode ser calculado a partir do IMC: Peso = IMC × (Altura em metros)². Por exemplo, com altura de 1,75 m e IMC de 22: Peso = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.
As fórmulas de peso ideal não levam em consideração diretamente o percentual de gordura corporal. Para uma avaliação mais precisa, recomenda-se medir o percentual de gordura (calibres, bioimpedância) e levar em consideração a massa muscular. Percentual normal de gordura corporal: homens 10-20%, mulheres 18-28%.
Sim, uma calculadora de peso ideal pode ajudá-lo a determinar sua meta de dieta. Porém, para criar um plano de nutrição e exercícios, recomenda-se a consulta com um nutricionista ou preparador físico.
Para pessoas com amputações, são utilizadas fórmulas especiais levando em consideração as partes do corpo amputadas. As fórmulas de peso ideal não levam em consideração as amputações. Recomenda-se consultar um médico para um cálculo preciso.
Sim, a hereditariedade afeta o tipo de corpo, o metabolismo e a tendência a ganhar peso. Porém, as fórmulas de peso ideal são baseadas em médias e não levam em consideração a hereditariedade. Para levar em consideração os fatores hereditários, recomenda-se consultar um médico.