1

Hesap Makinesi #1

Bir site. Tüm hesap makineleri.

İdeal ağırlık hesaplayıcı

Boy, cinsiyet ve yaşa göre çeşitli formüller kullanılarak ideal kilonun hesaplanması

99%
Hesaplama doğruluğu
6 Formül
расчёта
Sağlık için
и красоты

İdeal ağırlık hesaplayıcı

Boy, cinsiyet ve yaşa göre çeşitli formüller kullanılarak ideal kilonun hesaplanması

Hesaplama parametreleri

Укажите рост без обуви в сантиметрах

Возраст в годах

Выберите формулу для расчёта

Hesaplama sonuçları

Hesaplama için parametreleri girin

İdeal kilo hesaplayıcı çevrimiçi

Çevrimiçi ideal kilo hesaplayıcı, boy, cinsiyet ve yaşa göre ideal kilonuzu hesaplamanıza yardımcı olacaktır. 6 farklı hesaplama formülünü destekler: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson ve Miller. Her formül çeşitli faktörleri hesaba katar ve kendi sonucunu verir.

İdeal kilo, kişinin kendini rahat hissettiği ve sağlık riskinin minimum düzeyde olduğu kilodur. Farklı formüller farklı faktörleri dikkate alır: boy, cinsiyet, yaş, vücut tipi. Brock'un formülü en basitidir: İdeal ağırlık = Boy - 100 (erkekler için) veya Boy - 110 (kadınlar için). Lorentz'in formülü daha doğrudur ve cinsiyeti dikkate alır. Hesap makinesi, karşılaştırma için tüm formüllerin sonuçlarını gösterir.

İdeal kilo hesaplama örnekleri

Çeşitli durumlar için ideal kilonun hesaplanmasına ilişkin pratik örneklere bakalım:

Örnek 1: Erkek, boyu 180 cm

Ortalama boyda genç adam

Входные данные:

Cinsiyet: Erkek Yükseklik: 180 cm Yaş: 30 yıl

Расчёт:

Broka: 180 - 100 = 80 kg Lorenza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg Humvee'ler: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 72-80 kg (formüle bağlı olarak)

Тип:

Ortalama yükseklik

Farklı formüller biraz farklı sonuçlar verir, ancak genellikle yakın değerler verir.

Örnek 2: Kadın, boyu 165 cm

Ortalama boyda kadın

Входные данные:

Cinsiyet: Kadın Yükseklik: 165 cm Yaş: 28 yaşındayım

Расчёт:

Broka: 165 - 110 = 55 kg Lorenza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg Humvee'ler: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 55-58 kg (formüle bağlı olarak)

Тип:

Ortalama yükseklik

Kadınlar için ideal kilo genellikle aynı boydaki erkeklere göre daha düşüktür

Örnek 3: Uzun boylu adam, boyu 195 cm

Uzun adam

Входные данные:

Cinsiyet: Erkek Yükseklik: 195 cm Yaş: 35 yıl

Расчёт:

Broka: 195 - 100 = 95 kg Lorenza: (195 - 100) - (195 - 150) / 4 = 95 - 11,25 = 83,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 84-95 kg (formüle bağlı olarak)

Тип:

Uzun

Uzun boyluysanız ideal kilonuz önemli ölçüde daha yüksektir

Örnek 4: Kısa boylu kadın, boyu 155 cm

Kısa kadın

Входные данные:

Cinsiyet: Kadın Yükseklik: 155 cm Yaş: 25 yıl

Расчёт:

Broka: 155 - 110 = 45 kg Lorenza: (155 - 100) - (155 - 150) / 2 = 55 - 2,5 = 52,5 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 45-53 kg (formüle bağlı olarak)

Тип:

Kısa boy

Kısaysanız ideal kilonuz daha azdır

Örnek 5: Yaşlı adam, boyu 175 cm

Yaş dikkate alındığında orta yaşlı adam

Входные данные:

Cinsiyet: Erkek Yükseklik: 175 cm Yaş: 55 yıl

Расчёт:

Broka: 175 - 100 = 75 kg Lorenza: (175 - 100) - (175 - 150) / 4 = 75 - 6,25 = 68,75 kg Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg Humvee'ler: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 69-75 kg (formüle bağlı olarak)

Тип:

Orta yaş

Bazı formüller yaşı hesaba katar, bazıları ise dikkate almaz.

Örnek 6: Formülleri Karşılaştırma

Bir kişi için farklı formüllerin sonuçlarını karşılaştırma

Входные данные:

Cinsiyet: Kadın Yükseklik: 170 cm Yaş: 30 yıl

Расчёт:

Kırık: 170 - 110 = 60 kg Lorentsa: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 10 kg Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 - 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg Miller: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 - 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kg

Результат:

İdeal ağırlık: 60-63 kg (formül aralığı küçüktür)

Тип:

Karşılaştırmak

Tüm formüller benzer sonuçlar verir, bu da onların güvenilirliğini gösterir

İdeal kilo nasıl hesaplanır?

İdeal kilonuzu hesaplamak, her biri ideal kilonuzu belirlemek için farklı faktörleri hesaba katan çeşitli formüller içerir.

Формулы расчёта:

  • Broca formülü: Erkekler için = Boy - 100, Kadınlar için = Boy - 110
  • Lorenz formülü: Erkekler için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 4, Kadınlar için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 2
  • Devin Formülü: Erkekler için = 50 + 2,3 × (Boy inç olarak - 60), Kadınlar için = 45,5 + 2,3 × (Boy inç olarak - 60)
  • Humvee Formülü: Erkekler = 48 + 2,7 × (Yükseklik inç cinsinden - 60), Kadın = 45,5 + 2,2 × (Yükseklik inç cinsinden - 60)
  • Robinson formülü: Erkekler için = 52 + 1,9 × (Yükseklik inç olarak - 60), Kadınlar için = 49 + 1,7 × (Boy inç olarak - 60)
  • Miller formülü: Erkekler için = 56,2 + 1,41 × (İnç cinsinden yükseklik - 60), Kadınlar için = 53,1 + 1,36 × (İnç cinsinden yükseklik - 60)

Этапы расчёта:

  • 1. Parametrelerin girilmesi: boy, cinsiyet, yaş
  • 2. Hesaplama formülü seçme
  • 3. Seçilen formülü kullanarak ideal ağırlığın hesaplanması
  • 4. Farklı formüllerin sonuçlarının karşılaştırılması

Сравнение формул для мужчины 180 см

Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:

Брока

80 кг

Лоренца

72.5 кг

Девина

75 кг

Возможности калькулятора

İdeal kilo hesaplama

Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул

Çeşitli formüller

Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов

Kişiselleştirilmiş sonuçlar

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Yüksek hesaplama doğruluğu

Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике

İdeal Kilo Hesaplayıcının Faydaları

İdeal ağırlık hesaplayıcısını kullanmak birçok avantaj sağlar: çeşitli formüller kullanılarak doğru hesaplama, sonuçların karşılaştırılması, ağırlık planlaması.

Kanıtlanmış formüller kullanarak doğru hesaplama

Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии

Karşılaştırılacak 6 Farklı Formül

6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая

Cinsiyete ve yaşa göre kişiselleştirilmiş sonuçlar

Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса

Rahat ve hızlı ödeme

Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную

İdeal kilonuzu hesaplamak için ipuçları

Doğru sonuç almak için ideal kilonuzu hesaplarken önerilerimize uyun.

Рост

Lütfen ayakkabı olmadan tam boyunuzu santimetre cinsinden belirtin; bu, doğru bir hesaplama için kritik öneme sahiptir.

Формула

Karşılaştırmak için birden fazla formül kullanın; farklı formüller biraz farklı sonuçlar üretebilir

Возраст

Yaşı göz önünde bulundurun - bazı formüller hesaplanırken yaşı hesaba katar

Консультация

İdeal kilonun bir kılavuz olduğunu unutmayın. Doğru bir değerlendirme için bir doktora veya beslenme uzmanına danışın.

İdeal kilo hakkında sık sorulan sorular

İdeal kilonuzu nasıl hesaplayabilirsiniz?

İdeal kilo boy, cinsiyet ve yaşa göre çeşitli formüller kullanılarak hesaplanır. En basit Broca formülü: Erkekler için = Boy - 100, Kadınlar için = Boy - 110. Daha doğru formüller ek faktörleri hesaba katar.

En doğru ideal kilo formülü nedir?

En doğru tek bir formül yoktur. Her formülün kendine has özellikleri vardır ve farklı faktörleri dikkate alır. Birkaç formül kullanılması ve ortalama değerin alınması tavsiye edilir. Lorentz'in formülü en doğrulardan biri olarak kabul edilir.

Broca ve Lorentz formülleri arasındaki fark nedir?

Brock'un formülü basittir: İdeal ağırlık = Boy - 100 (erkek) veya Boy - 110 (kadın). Lorenz formülü daha doğrudur: Erkekler için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 4, Kadınlar için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 2. Lorenz formülü ortalama boydaki kişiler için daha doğru sonuçlar verir.

Hesap makinesi yaşı hesaba katıyor mu?

Bazı formüller (Devina, Humvee) ayarlamalar yoluyla yaşı kısmen hesaba katar. Ancak çoğu formül öncelikle boy ve cinsiyete dayanmaktadır. Yaşa göre daha doğru bir hesaplama için doktora danışmanız önerilir.

180 cm boyunda bir erkek için ideal kilo nedir?

Brock'un formülüne göre: 180 - 100 = 80 kg. Lorentz formülüne göre: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg. Devin formülüne göre: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) ≈ 75 kg. Tipik olarak 180 cm'lik bir erkek için ideal ağırlık 72-80 kg'dır.

165 cm boyunda bir kadın için ideal kilo nedir?

Brock'un formülüne göre: 165 - 110 = 55 kg. Lorentz formülüne göre: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 ​​kg. Devin formülüne göre: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) ≈ 57 kg. Tipik olarak 165 cm boyundaki bir kadın için ideal ağırlık 55-58 kg'dır.

Yaş ideal kiloyu etkiler mi?

Evet, yaşlandıkça metabolizmanız yavaşlar ve normal kilonuz biraz artabilir. Ancak ideal kilo formüllerinin çoğu yaşı doğrudan hesaba katmaz. Yaşı hesaba katmak için bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.

Devin'in formülü nedir?

Devin formülü, boyu inç cinsinden hesaba katarak ideal kiloyu hesaplamaya yönelik bir formüldür. Erkekler için: İdeal ağırlık = 50 + 2,3 × (İnç cinsinden boy - 60). Kadınlar için: İdeal kilo = 45,5 + 2,3 × (İnç cinsinden boy - 60). Formül tıpta popülerdir.

Humvee formülü nedir?

Humvee formülü ideal kilonuzu hesaplamak için başka bir formüldür. Erkekler için: İdeal ağırlık = 48 + 2,7 × (İnç cinsinden boy - 60). Kadınlar için: İdeal kilo = 45,5 + 2,2 × (İnç cinsinden boy - 60). Formül Devin formülüne yakın sonuçlar vermektedir.

Lorentz formülünü kullanarak ideal kilo nasıl hesaplanır?

Lorenz formülü: Erkekler için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 4. Kadınlar için = (Boy - 100) - (Boy - 150) / 2. Örneğin bir erkeğin boyu 180 cm: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg.

Hesap makinesini çocuklar için kullanmak mümkün mü?

İdeal kilo formülleri yetişkinlere (18 yaş ve üzeri) yöneliktir. Çocuklar ve ergenler için yaş, cinsiyet ve gelişim aşamalarını dikkate alan diğer hesaplama yöntemleri kullanılır. Çocuklar için bir çocuk doktoruna danışmanız önerilir.

Vücut tipi ideal kiloyu etkiler mi?

Evet, vücut tipiniz (astenik, normostenik, hiperstenik) ideal kilonuzu etkiler. Geniş kemikleri olan (hiperstenik) kişiler fazla kilolu olsalar da yine de sağlıklı olabilirler. İdeal ağırlık formülleri ortalama değerler verir.

Normal ağırlık nedir?

Normal ağırlık, bir kişinin minimum sağlık riskine sahip olduğu ağırlık aralığıdır. Normal kilo genellikle ideal kilonun ±%10'u dahilindedir. Örneğin ideal kilo 70 kg iken normal kilo 63-77 kg'dır.

Normal ağırlık aralığı nasıl hesaplanır?

Normal Ağırlık Aralığı = İdeal Ağırlık ± %10. Örneğin ideal ağırlık 70 kg ile: Minimum = 70 × 0,9 = 63 kg, Maksimum = 70 × 1,1 = 77 kg. Normal ağırlık 63-77 kg'dır.

İdeal kilo ile normal kilo arasındaki fark nedir?

İdeal ağırlık, belirli bir kişi için en uygun ağırlıktır. Normal kilo, kişinin sağlıklı kabul edildiği kilo aralığıdır (idealin ±%10'u). Normal kilonun ideal kiloya göre daha geniş bir aralığı vardır.

Sporcular için ideal kilo nasıl hesaplanır?

Sporcular için ideal kilo formülleri, kas kütlesinin yüzdesi daha yüksek olduğundan hatalı olabilir. Sporcular ideal kilolarının üzerinde kiloya sahip olabilirler ancak yine de vücut yağ yüzdeleri düşüktür. Sporcuların bir antrenöre veya spor doktoruna danışması tavsiye edilir.

Hesap makinesi kas kütlesini hesaba katıyor mu?

Hayır, ideal ağırlık formüllerinde kas kütlesi dikkate alınmaz. Bunlar boy, cinsiyet ve bazen de yaşa dayanmaktadır. Kasları gelişmiş kişiler (sporcular, vücut geliştiriciler) için formüllere göre ideal kilo hafife alınabilir.

İdeal kilonuzu ne sıklıkla kontrol etmelisiniz?

İdeal kilo yetişkinlikten ve büyümenin sona ermesinden (genellikle 18-20 yaş sonra) sonra nispeten sabit kalır. Birkaç ayda bir veya kiloda önemli değişiklikler olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.

Kilom ideal kilomdan çok farklıysa ne yapmalıyım?

Kilonuz ideal kilonuzdan önemli ölçüde farklıysa (%20'den fazla), bir doktor veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir. Bireysel sağlık özelliklerinizi dikkate alarak kilonuzu normalleştirmeye yönelik bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaklardır.

İdeal kilonuza hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün mü?

Hızlı kilo kaybı veya alımı sağlığınıza zarar verebilir. Kademeli bir ağırlık değişimi önerilir: Haftada 0,5-1 kg. Hızlı değişiklikler metabolik ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

Hamilelikte ideal kilo nasıl hesaplanır?

Hamilelik sırasında fetus, plasenta, amniyotik sıvı ve diğer faktörlere bağlı olarak kilo artar. İdeal kilo formülleri hamile kadınlara yönelik değildir. Hamilelikte kilo kontrolü için bir jinekoloğa danışılması önerilir.

Boy ideal kiloyu etkiler mi?

Evet ideal kilonuzun hesaplanmasında boy en önemli faktördür. Boyunuz ne kadar yüksek olursa ideal kilonuz da o kadar yüksek olur. Tüm formüller büyümeyi ana parametre olarak dikkate alır.

Uzun boylu insanlar için hangi formül en iyisidir?

Uzun boylu insanlar için (190 cm'nin üzerinde), Lorenz, Devin ve Humvee formülleri genellikle basit Broca formülünden daha doğru sonuçlar verir. Broca'nın formülü uzun boylu insanlar için ideal kiloyu fazla tahmin edebilir.

Kısa insanlar için hangi formül en iyisidir?

Kısa boylu insanlar için (160 cm'den kısa), tüm formüller nispeten benzer sonuçlar verir. Lorentz'in formülü, farklı yüksekliklere yönelik ayarlamaları hesaba kattığı için biraz daha doğru olabilir.

Yaşlılar için ideal kilo nasıl hesaplanır?

Yaşlı insanlar için (65+), kas kütlesi yaşla birlikte azaldığından ideal kilo biraz daha yüksek olabilir. Ancak ideal kilo formülleri aynı kalıyor. Yaşa bağlı özellikleri dikkate almak için bir doktora danışmanız önerilir.

Vücut kitle indeksi (BMI) nedir ve ideal kiloyla nasıl ilişkilidir?

BMI = Ağırlık / (Metre cinsinden yükseklik)². İdeal ağırlık, 18,5-24,9 (normal ağırlık) aralığındaki bir BMI'ye karşılık gelir. İdeal ağırlık BMI'dan hesaplanabilir: Ağırlık = BMI × (Metre cinsinden boy)². Örneğin boyu 1,75 m ve BMI 22 ise: Ağırlık = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.

İdeal kilo hesaplanırken yağ yüzdesi nasıl dikkate alınır?

İdeal ağırlık formülleri doğrudan vücut yağ yüzdesini hesaba katmaz. Daha doğru bir değerlendirme için yağ yüzdesinin (kumpas, biyoempedans) ölçülmesi ve kas kütlesinin dikkate alınması önerilir. Normal vücut yağ yüzdesi: erkeklerde %10-20, kadınlarda %18-28.

Diyetimi planlamak için hesap makinesi kullanabilir miyim?

Evet, ideal kilo hesaplayıcısı diyet hedefinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Ancak beslenme ve egzersiz planı oluşturmak için bir beslenme uzmanına veya fitness eğitmenine danışmanız tavsiye edilir.

Ampütasyonlu kişiler için ideal kilo nasıl hesaplanır?

Ampütasyonlu kişiler için ampute edilen vücut kısımları dikkate alınarak özel formüller kullanılır. İdeal ağırlık formüllerinde amputasyonlar dikkate alınmaz. Doğru hesaplama için doktora danışmanız tavsiye edilir.

Kalıtım ideal kiloyu etkiler mi?

Evet, kalıtım vücut tipini, metabolizmayı ve kilo alma eğilimini etkiler. Ancak ideal kilo formülleri ortalamalara dayalıdır ve kalıtımı hesaba katmaz. Kalıtsal faktörleri hesaba katmak için bir doktora danışmanız önerilir.