Cálculo del peso ideal mediante diversas fórmulas basadas en altura, sexo y edad.
Cálculo del peso ideal mediante diversas fórmulas basadas en altura, sexo y edad.
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Una calculadora de peso ideal en línea le ayudará a calcular su peso óptimo según la altura, el sexo y la edad. Admite 6 fórmulas de cálculo diferentes: Brock, Lorenz, Devin, Humvee, Robinson y Miller. Cada fórmula tiene en cuenta varios factores y da su propio resultado.
Un peso ideal es aquel con el que una persona se siente cómoda y tiene riesgos mínimos para la salud. Las diferentes fórmulas tienen en cuenta diferentes factores: altura, sexo, edad, tipo de cuerpo. La fórmula de Brock es la más simple: Peso ideal = Altura - 100 (para hombres) o Altura - 110 (para mujeres). La fórmula de Lorentz es más precisa y tiene en cuenta el género. La calculadora muestra los resultados de todas las fórmulas para comparar.
Veamos ejemplos prácticos de cálculo del peso ideal para varios casos:
Joven de estatura media.
Входные данные:
Género: Masculino
Altura: 180 cm
Edad: 30 añosРасчёт:
Broca: 180 - 100 = 80 kg
Lorenza: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg
Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 10,87 = 75 kg
Humvees: 48 + 2,7 × (180 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 10,87 = 77,3 kgРезультат:
Peso ideal: 72-80 kg (según fórmula)
Тип:
Altura media
Diferentes fórmulas dan resultados ligeramente diferentes, pero generalmente valores cercanos.
Mujer de estatura media
Входные данные:
Género: Femenino
Altura: 165 cm
Edad: 28 añosРасчёт:
Broca: 165 - 110 = 55 kg
Lorenza: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 4,96 = 56,9 kg
Humvees: 45,5 + 2,2 × (165 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 4,96 = 56,4 kgРезультат:
Peso ideal: 55-58 kg (según fórmula)
Тип:
Altura media
El peso ideal de las mujeres suele ser menor que el de los hombres de la misma altura.
hombre alto
Входные данные:
Género: Masculino
Altura: 195 cm
Edad: 35 añosРасчёт:
Broca: 195 - 100 = 95 kg
Lorenza: (195 - 100) - (195 - 150) / 4 = 95 - 11,25 = 83,75 kg
Devin: 50 + 2,3 × (195 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 16,77 = 88,6 kg
Humvee: 48 + 2,7 × (195 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 16,77 = 93,3 kgРезультат:
Peso ideal: 84-95 kg (según fórmula)
Тип:
Alto
Si eres alto, tu peso ideal es significativamente mayor
mujer bajita
Входные данные:
Género: Femenino
Altura: 155 cm
Edad: 25 añosРасчёт:
Broca: 155 - 110 = 45kg
Lorenza: (155 - 100) - (155 - 150) / 2 = 55 - 2,5 = 52,5 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 1,02 = 47,8 kg
Humvee: 45,5 + 2,2 × (155 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 1,02 = 47,7 kgРезультат:
Peso ideal: 45-53 kg (según fórmula)
Тип:
baja estatura
Si eres bajito, tu peso ideal es menor
Hombre de mediana edad considerando la edad
Входные данные:
Género: Masculino
Altura: 175 cm
Edad: 55 añosРасчёт:
Broca: 175 - 100 = 75 kg
Lorenza: (175 - 100) - (175 - 150) / 4 = 75 - 6,25 = 68,75 kg
Devin: 50 + 2,3 × (175 / 2,54 - 60) = 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 kg
Humvees: 48 + 2,7 × (175 / 2,54 - 60) = 48 + 2,7 × 8,9 = 72 kgРезультат:
Peso ideal: 69-75 kg (según fórmula)
Тип:
mediana edad
Algunas fórmulas tienen en cuenta la edad, otras no.
Comparar los resultados de diferentes fórmulas para una persona.
Входные данные:
Género: Femenino
Altura: 170 cm
Edad: 30 añosРасчёт:
Roto: 170 - 110 = 60 kg
Lorentsa: (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 10 kg
Devin: 45,5 + 2,3 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,3 × 6,93 = 61,4 kg
Hamvi: 45,5 + 2,2 × (170 / 2,54 - 60) = 45,5 + 2,2 × 6,93 = 60,7 kg
Robinson: 49 + 1,7 × (170 / 2,54 - 60) = 49 + 1,7 × 6,93 = 60,8 kg
Molinero: 53,1 + 1,36 × (170 / 2,54 - 60) = 53,1 + 1,36 × 6,93 = 62,5 kgРезультат:
Peso ideal: 60-63 kg (la gama de fórmulas es pequeña)
Тип:
Comparación
Todas las fórmulas dan resultados similares, lo que indica su fiabilidad.
Calcular tu peso ideal implica varias fórmulas, cada una de las cuales tiene en cuenta diferentes factores para determinar tu peso óptimo.
Пример расчёта идеального веса разными формулами для мужчины ростом 180 см:
80 кг
72.5 кг
75 кг
Точный расчёт идеального веса на основе роста, пола и возраста с использованием проверенных медицинских формул
Поддержка 6 различных формул: Брока, Лоренца, Девина, Хамви, Робинсона и Миллера для сравнения результатов
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Высокая точность расчётов на основе проверенных медицинских формул, используемых в клинической практике
El uso de una calculadora de peso ideal ofrece muchas ventajas: cálculo preciso mediante varias fórmulas, comparación de resultados y planificación del peso.
Точный расчёт по проверенным медицинским формулам, используемым в клинической практике и диетологии
6 различных формул для сравнения результатов и выбора наиболее подходящей для вашего случая
Персонализированные результаты с учётом пола, роста и возраста для точного определения идеального веса
Удобный и быстрый расчёт без необходимости изучения сложных формул и выполнения расчётов вручную
Para obtener un resultado preciso, sigue nuestras recomendaciones a la hora de calcular tu peso ideal.
Indique su altura exacta en centímetros sin zapatos; esto es fundamental para un cálculo preciso.
Utilice varias fórmulas para comparar: diferentes fórmulas pueden producir resultados ligeramente diferentes
Considere la edad: algunas fórmulas tienen en cuenta la edad al calcular
Recuerda que el peso ideal es orientativo. Para una evaluación precisa, consulte a un médico o nutricionista.
El peso ideal se calcula mediante varias fórmulas basadas en la altura, el sexo y la edad. La fórmula de Broca más simple: Para hombres = Altura - 100, Para mujeres = Altura - 110. Las fórmulas más precisas tienen en cuenta factores adicionales.
No existe una fórmula única y más precisa. Cada fórmula tiene sus propias características y tiene en cuenta diferentes factores. Se recomienda utilizar varias fórmulas y tomar el valor medio. La fórmula de Lorentz se considera una de las más precisas.
La fórmula de Brock es simple: Peso ideal = Altura - 100 (hombres) o Altura - 110 (mujeres). La fórmula de Lorenz es más precisa: Para hombres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 4, Para mujeres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 2. La fórmula de Lorenz da resultados más precisos para personas de estatura media.
Algunas fórmulas (Devina, Humvee) tienen en cuenta parcialmente la edad mediante ajustes. Sin embargo, la mayoría de las fórmulas se basan principalmente en la altura y el género. Para un cálculo más preciso en función de la edad, se recomienda consultar con un médico.
Según la fórmula de Brock: 180 - 100 = 80 kg. Según la fórmula de Lorentz: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg. Según la fórmula de Devin: 50 + 2,3 × (180 / 2,54 - 60) ≈ 75 kg. Normalmente, el peso ideal para un hombre de 180 cm es de 72 a 80 kg.
Según la fórmula de Brock: 165 - 110 = 55 kg. Según la fórmula de Lorentz: (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 7,5 = 57,5 kg. Según la fórmula de Devin: 45,5 + 2,3 × (165 / 2,54 - 60) ≈ 57 kg. Normalmente, el peso ideal para una mujer de 165 cm es de 55 a 58 kg.
Sí, a medida que envejece, su metabolismo se ralentiza y su peso normal puede aumentar ligeramente. Sin embargo, la mayoría de las fórmulas para el peso ideal no tienen en cuenta directamente la edad. Para tener en cuenta la edad se recomienda consultar con un médico o nutricionista.
La fórmula de Devin es una fórmula para calcular el peso ideal que tiene en cuenta la altura en pulgadas. Para hombres: Peso ideal = 50 + 2,3 × (Altura en pulgadas - 60). Para mujeres: Peso ideal = 45,5 + 2,3 × (Altura en pulgadas - 60). La fórmula es popular en medicina.
La fórmula Humvee es otra fórmula para calcular tu peso ideal. Para hombres: Peso ideal = 48 + 2,7 × (Altura en pulgadas - 60). Para mujeres: Peso ideal = 45,5 + 2,2 × (Altura en pulgadas - 60). La fórmula da resultados cercanos a la fórmula de Devin.
Fórmula de Lorenz: Para hombres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 4. Para mujeres = (Altura - 100) - (Altura - 150) / 2. Por ejemplo, un hombre mide 180 cm: (180 - 100) - (180 - 150) / 4 = 80 - 7,5 = 72,5 kg.
Las fórmulas para el peso ideal están destinadas a adultos (a partir de 18 años). Para niños y adolescentes se utilizan otros métodos de cálculo que tienen en cuenta la edad, el sexo y las etapas de desarrollo. Para los niños se recomienda consultar con un pediatra.
Sí, tu tipo de cuerpo (asténico, normosténico, hiperesténico) afecta tu peso ideal. Las personas con huesos anchos (hiperstenias) pueden tener sobrepeso y aun así estar sanas. Las fórmulas de peso ideal dan valores promedio.
El peso normal es el rango de peso en el que una persona tiene riesgos mínimos para la salud. El peso normal suele estar dentro del ±10% del peso ideal. Por ejemplo, con un peso ideal de 70 kg, el peso normal es de 63 a 77 kg.
Rango de Peso Normal = Peso Ideal ± 10%. Por ejemplo, con un peso ideal de 70 kg: Mínimo = 70 × 0,9 = 63 kg, Máximo = 70 × 1,1 = 77 kg. El peso normal es de 63 a 77 kg.
El peso ideal es el peso óptimo para una persona en particular. El peso normal es el rango de peso (±10% del ideal) en el que una persona se considera sana. El peso normal tiene un rango más amplio que el peso ideal.
Para los atletas, las fórmulas de peso ideal pueden ser inexactas porque tienen un mayor porcentaje de masa muscular. Los deportistas pueden pesar por encima de su peso ideal pero aun así tener un porcentaje de grasa corporal bajo. Para los deportistas, se recomienda consultar con un entrenador o médico deportivo.
No, las fórmulas de peso ideal no tienen en cuenta la masa muscular. Se basan en la altura, el sexo y, a veces, la edad. Para las personas con músculos desarrollados (atletas, culturistas), se puede subestimar el peso ideal según las fórmulas.
El peso ideal permanece relativamente constante después de la edad adulta y al final del crecimiento (generalmente después de los 18 a 20 años). Puedes comprobarlo cada pocos meses o si hay cambios significativos en el peso.
Si su peso difiere significativamente de su peso ideal (más del 20%), se recomienda consultar con un médico o nutricionista. Le ayudarán a crear un plan para normalizar su peso, teniendo en cuenta sus características de salud individuales.
La pérdida o el aumento rápido de peso pueden ser perjudiciales para su salud. Se recomienda un cambio de peso gradual: 0,5-1 kg por semana. Los cambios rápidos pueden provocar problemas metabólicos y de salud.
Durante el embarazo, el peso aumenta debido al feto, la placenta, el líquido amniótico y otros factores. Las fórmulas para el peso ideal no están destinadas a mujeres embarazadas. Se recomienda la consulta con un ginecólogo para el control de peso durante el embarazo.
Sí, la altura es el factor principal para calcular tu peso ideal. Cuanto mayor sea tu altura, mayor será tu peso ideal. Todas las fórmulas tienen en cuenta el crecimiento como parámetro principal.
Para personas altas (más de 190 cm), las fórmulas de Lorenz, Devin y Humvee suelen dar resultados más precisos que la sencilla fórmula de Broca. La fórmula de Broca puede sobrestimar el peso ideal de las personas altas.
Para personas de baja estatura (menos de 160 cm), todas las fórmulas dan resultados relativamente similares. La fórmula de Lorentz puede ser un poco más precisa ya que tiene en cuenta ajustes para diferentes alturas.
Para las personas mayores (mayores de 65 años), el peso ideal puede ser ligeramente mayor, ya que la masa muscular disminuye con la edad. Sin embargo, las fórmulas de peso ideal siguen siendo las mismas. Se recomienda consultar a un médico para tener en cuenta las características relacionadas con la edad.
IMC = Peso / (Estatura en metros)². El peso ideal corresponde a un IMC en el rango de 18,5-24,9 (peso normal). El peso ideal se puede calcular a partir del IMC: Peso = IMC × (Altura en metros)². Por ejemplo, con una altura de 1,75 m y un IMC de 22: Peso = 22 × 3,0625 = 67,4 kg.
Las fórmulas de peso ideal no tienen en cuenta directamente el porcentaje de grasa corporal. Para una valoración más precisa, se recomienda medir el porcentaje de grasa (calibradores, bioimpedancia) y tener en cuenta la masa muscular. Porcentaje normal de grasa corporal: hombres 10-20%, mujeres 18-28%.
Sí, una calculadora de peso ideal puede ayudarle a determinar su objetivo dietético. Sin embargo, para crear un plan de nutrición y ejercicio, se recomienda consultar con un nutricionista o preparador físico.
Para las personas con amputaciones, se utilizan fórmulas especiales teniendo en cuenta las partes del cuerpo amputadas. Las fórmulas de peso ideal no tienen en cuenta las amputaciones. Se recomienda consultar a un médico para un cálculo preciso.
Sí, la herencia afecta el tipo de cuerpo, el metabolismo y la tendencia a ganar peso. Sin embargo, las fórmulas de peso ideal se basan en promedios y no tienen en cuenta la herencia. Para tener en cuenta los factores hereditarios, se recomienda consultar con un médico.